想要水潤肌膚 空調房5個保濕秘訣

　　如今正值炎熱天氣，空調變得幾乎不可缺少，但呆在空調房的時間久了，不知不覺間，我們身體的水分卻快速地流失著。無論是上班族還是學生，這種情況發生在每一個人身上，保濕變得至關重要。

　　空調房缺水的根源有兩個，一是空調本就容易抽走濕氣，讓房間變得干燥，其次是由於空調房比較舒適，與外界炎熱的環境大相徑庭，而沒出現流汗的我們常常會忽略水分流失這一事實。

　　其實只要知道空調會使我們缺水，我們需要補水，“缺水危機”並不難解決。

　　1、多喝水：

　　多喝水當然是保濕的第一要訣了，當然喝水也是有講究的，大家可以在水裡面加點蜂蜜，因為蜂蜜有清熱、解毒潤燥的作用，最好是早上起床的時候喝，這樣是對保濕有很大的幫助。

　　2、空氣流通的環境：

　　夏天人們在陽光下會出汗而導致水分流失，其實在空調房間裡，人們的水分正在隱形蒸發，如果你在空調房間裡感覺到了干渴、口鼻發干、皮膚干燥，那麼你就要警覺了，你的身體已經嚴重缺水了，你應該要馬上補水。在空調房間裡不要把所有的門窗都關死，留一條小縫隙讓空氣流通，這樣空氣便不會過分的干燥了。放一盆水或者加濕器來增加室內的濕度也是很好的方法

　　3、溫和的護膚品：

　　將清潔用品換成比較溫和的類型。避免使用磨砂洗面奶，改換成分單純、溫和的保濕洗面奶。同時，熱水會破壞皮膚的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激臉部微血管擴張，讓人干癢不舒服。所以，溫和的潔面品搭配溫和水溫潔面可以避免皮膚水分“蒸發”。早上護膚要使用保濕爽膚水、保濕眼霜及保濕乳液等至少三種保濕類的護膚品，給肌膚足夠厚的保護層。

　　4、補充水分的蔬果：

　　每天補充適當的保濕果蔬，由內而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300多毫升水分。芹菜有清熱解毒，對肝火旺盛、皮膚粗糙的MM來說很有益處，而且它還有大量粗纖維，有促進激腸胃蠕動。梨子是大家都知道的降火水果，例外苦瓜、番茄、香蕉等，都是能補充水分的好蔬果。

　　5、小植物和小動物：

　　在辦公桌上養一些小植物，如水仙等水生植物，或者在小玻璃缸裡養兩條小金魚伴銅錢草，自然蒸發的水汽不但能增加局部環境的濕度，形成一個天然“活氧吧”，還能緩解視力疲勞，讓工作環境寧靜溫馨。