敏感肌必看：擺脫皮膚過敏發紅疹子的方法

　　秋夏交替時節，讓很多人都會出現皮膚過敏的現象，也是讓我們很是煩惱的一種。我們很多人在這個時候的皮膚會變得很脆弱，所以在日常生活中我們要注意對自己皮膚的保護，秋季皮膚過敏應該注意哪些呢?

　　擺脫秋季皮膚過敏技巧初級篇

　　每天盡可能的多喝水，每天喝8大杯，大概1500毫升，可以使肌膚全天候滋潤，讓你整個秋天感覺不到干燥。

　　長期在空間房呆的白領們可以在桌子上放盆水，這樣可以起保溫作用。

　　常出門的MM可以隨身帶化妝水噴霧

　　擺脫秋季皮膚過敏技巧進階篇

　　選擇保濕效果好的卸妝清潔產品來執行清潔工作，

　　堅持每周一到兩次在睡前敷抗敏自制面膜，外加簡單的臉部按摩，可以加速血液循環，讓肌膚完全吸收營養，達到深層保濕抗敏的效果。

　　擺脫秋季皮膚過敏技巧高級篇

　　選擇抗敏型滋潤度高的精華液，保持皮膚濕潤。因為面部皮膚過敏或者是敏感的人都是比較容易受天氣或者是外界環境的刺激的，比如說，天氣冷熱交替，或者是粉塵過敏，這些都是容易引起面部皮膚出現發紅，發癢，甚至是出現紅疹的現象，而這種面部過敏現象，建議停止所有化妝品的使用。

　　秋季皮膚過敏的飲食注意事項：

　　1、不要暴飲暴食

　　一般人到了秋季，由於氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積起來，使人發胖。對於皮膚過敏患者，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。

　　建議吃些高蛋白的食物，如鴨肉、泥鳅、魚、豬瘦肉、海產品等，既有清暑熱又有補益的作用，可以放心食用。

　　2、少吃刺激食品

　　秋天皮膚過敏患者應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒等。

　　另外，還要避免各種濕熱之氣積蓄，凡是帶有辛香氣味的食物，都有散發的功用，因此提倡吃一些辛香氣味的食物如芹菜。

　　3、飲食不宜生冷

　　由於秋季的氣溫不斷下降，在這個時候，我們自然最好不要再去吃生冷的食物，而對於皮膚過敏患者更應該如此。生冷的食物會刺激到皮膚，甚至會加重病情，所以對於皮膚過敏患者，在秋季的時候不宜去吃生冷的食物。

　　其次，經過一個長夏後，人們的身體消耗都很大，特別是一些皮膚容易過敏或者是皮膚敏感的人群而言，大多脾胃虛寒，因此，在選擇食物時，不宜過於寒涼，例如：西瓜、梨、黃瓜等，其性味寒涼，多食可能傷及脾胃，所以要少吃。