警惕！15個惡習悄悄讓你育成痘痘肌

　　1、手機上細菌多

　　手指、手包上的細菌和灰塵會附著在手機上，從而引起下巴、臉頰、嘴部爆痘。請確保手機屏幕沒有沾染髒東西，每日擦拭除塵殺菌。

　　2、機艙裡空氣干燥

　　不管你乘坐的是經濟艙還是頭等艙，都逃不過機艙裡的干燥空氣。當肌膚呈現干燥狀態時，缺水的細胞就會守住油脂，這樣你就不得不帶著痘痘下飛機了。為防止乘坐航班後爆痘，登機前擦些保濕乳，落地後用質地溫和的磨砂膏去角質。保濕乳液會使肌膚深層補水，磨砂膏可以去除飛行過程中面部堆積的細胞。

　　3、清潔過度

　　過度使用潔面刷是一個常見的錯誤。人們看到了一開始使用時膚質的改善，之後就會每天都使用，甚至一天兩次。但過度的摩擦會引起炎症，被阻塞的毛孔會紅腫，皮膚會變得越來越糟糕。最安全的方法是：手動擦洗，每周不超過兩次。

　　4、防曬霜堵塞毛孔

　　使用防曬霜的重要性已經深入人心，但是有個小問題：有些防曬霜會阻塞毛孔。這是個無法避免的矛盾，解決方法很簡單：用不油膩、無致痘成分的配方。

　　5、化妝刷堆積污垢

　　略惡心，卻不得不承認，化妝刷是藏污納垢的地方，滿是細菌、灰塵、油脂，除非嚴格清潔化妝刷。那些都是會致痘的東西。每次使用後，用濕紙巾清理干淨殘留在刷頭的產品，每周清洗，不漏掉哪怕粉餅盒裡最小的刷子。將刷子浸在加了香波的溫水裡，漂淨後把它們放在紙巾上自然風干，就這麼簡單！

　　6、壓力過大

　　“保持冷靜，繼續前進”之類的話不是說真的，同時也是美容的建議。當你覺得崩潰時，“壓力荷爾蒙”皮質醇也將大爆發，它會使皮脂腺過度分泌，然後便是——爆痘。為避免焦躁已發的粉刺，請確保睡眠充足，定期運動，給自己放松的時間。

　　7、瑜伽墊不干淨

　　即使你帶著自己的瑜伽墊去練習，也會沾染細菌、油脂和汗液。臉部和不潔淨的表面接觸，便很有可能會爆痘。用濕紙巾清潔你的瑜伽墊，且記得要放一條干淨的毛巾在面部和瑜伽墊之間，做好防護。

　　8、過多飲用乳制品

　　有些患者的皮膚狀況在停止食用乳制品幾周後有明顯好轉。乳制品會刺激皮脂腺分泌，增加毛孔阻塞，從而引發痘肌。牛乳中含有可以和皮膚相互反應的荷爾蒙，同時也會影響身體本身的荷爾蒙。如果你真的想要一種告別垃圾食品的生活方式，請記得多食用富含鈣質的食物，比如蔬菜湯，西蘭花，杏仁和白豆。改變飲食習慣前，請咨詢醫生的意見。

　　9、經常雙手托腮

　　雙手托腮裝深沉？絕大多數人不會注意，但是如此觸摸面部是個十分常見的致痘原因，因為你把細菌帶到了臉上，還施加了壓力。快放下手吧！也別再擠痘痘扣痘疤了，那樣只會讓皮膚變得更糟！

　　10、運動服材質不好

　　穿著運動服時的汗水和摩擦會阻塞汗腺，結果便是，粉刺。為避免這一問題，醫生建議穿著透氣、速干、寬松的衣服鍛煉。穿上運動裝錢在身上撲些爽身粉已減少摩擦，運動後及時洗澡。另一個有效的辦法：每周在臉上和背部塗抹含水楊酸的爽膚水。

　　11、護發產品弄到臉上

　　許多富含營養及油脂的護發產品，比如潤發油和發膠，有很多成分會沾染到皮膚上，引起毛孔阻塞。如果沿發際線、頸部、背部等出現爆痘的跡象，就很有可能是護發產品引起的。有幾個方法消除：洗澡時確保洗淨護發素，使用護發產品時遮擋住面部，不要在劉海等會摩擦到臉部的地方用潤發油和發乳。

　　12、不經常換枕套

　　洗衣服確實是件累人的家務活，但還是看看好的一面吧：每周清洗床上用品是個保護肌膚的好習慣。沾滿灰塵的枕套會引起眾多的肌膚問題。為了不讓痘肌成為你的噩夢，每周都洗洗枕套吧(或者換個干淨的)。

　　13、頭盔上細菌橫生

　　頭盔上那些看上去無害的帶子其實是爆痘的罪魁禍首，那些因為摩擦、高溫、或者長時間的壓迫而形成的痘痘都可能因為此。在騎行前後，用濕紙巾好好清潔下這些帶子，保護好面部肌膚。

　　14、錯誤用牙膏治痘

　　曾經有坊間流網傳可以用牙膏來治痘痘，不曉得你相不相信這樣的說法呢？專業醫師對於這樣的偏方，實在並不贊同，由於牙膏本來就是清潔用品，主要的功能就與專門的抗痘產品不同，使用牙膏來治痘，反而會由於牙膏中的刺激物質讓痘痘惡化。

　　15、濫用藥物

　　天天都在使用的藥物可能就致痘的原因，其中口服避孕藥就是造成痘痘最常見的原因，所以在使用任何藥物前，請記得先向專業醫師進行谘詢，如有任何過敏體質也需要提供相關資訊給醫師及藥師！