端午節日護膚逆襲

 　　端午怎麼過？不管是在家還是外出，如果飲食和習慣松懈下來，稍不注意就變胖了哦！端午過後看到胖胖的自己後悔都來不及了！那節假日如何減肥呢？必瘦站這就來幫你，為你端午減肥支招，暢享假期不變胖！

  　　節假日如果不能正確地生活，那麼之前的減肥努力很可能打水漂，我們來看看怎麼樣對付節日綜合征吧。   　　1、保證一日三餐的時間   　　少吃點，一天也要保證3頓飯。睡懶覺會誤過吃早飯的最好時間，晚上熬夜的空腹感還容易吃夜宵。所以如果誰懶覺，那麼就應該早晨10點吃早飯，下午3點吃午飯，晚上7點吃晚飯，如果晚飯吃得太晚，會導致睡眠時間推後，從而打亂生物鐘的規律。   　　2、聚餐吃蔬菜+海鮮   　　如果假期受邀參加宴會，一定要少吃，如果是自助餐，則只吃蔬菜、飯、海鮮等。飲食中最要注意的就是不要在自己的盤子裡盛放過多的食物，，因為害怕浪費剩飯，所以經常會吃得太多。對於這種情況，請減少一半的食物量。在參加自助餐時，請盡量吃新鮮的蔬菜、飯以及平常不常吃的海鮮。如果平常吃3盤食物，那麼請減少一盤，這樣還能展現自己優雅的風度。   　　3、盡量多外出   　　在節假日，盡量不要待在家裡。逛街、開車、輪滑、桑拿等都是可以選擇的活動。在休息的時候如果喜歡躺在沙發上看電視或者看雜志，那麼你就需要改變一下自己的生活方式了，看1-2小時的電視、雜志是沒有問題的。但是如果一整天都在家裡吃冰箱裡的食物，那麼一定會增重和影響睡眠。如果想讀書，那麼去圖書館讀，這樣比躺著讀書活動量大。   　　4、逛街唱K減肥技巧   　　節假日打扮美美的，和朋友一起去逛街吧!穿著美麗的高跟鞋，和朋友開心的逛遍整個市區，偶爾蹲下來看看地攤的小飾品，一天下來，不知不覺地，還真的是走了不少路喔!到KTV唱歌。邊唱邊瘦的重點就是，不要一直窩在沙發，要站著唱。利用腹部的力量，大聲的唱出來，最好是點一些炒氣氛的快歌，飙高音的歌曲也能大量消耗卡路裡，又能展現歌技喔。   　　TNT強聲波真空爆脂   　　應用來自意大利專業強聲波TNT強聲爆脂儀，是現時最新興的無創傷性消滅脂肪的高科技術，TNT強聲波真空爆脂運用了「爆脂全破壁」技術，內置的真空氣穴效應可以徹底擊退脂肪，已經被證實能在短時間內造到無痛消脂作用，效果也是安全、有效、持久的。   　　「爆脂全破壁」技術會發出強烈震波，在體內產生無數真空氣穴，令脂肪細胞膜內外形成大量氣泡。此過程引會起強大沖擊，導致脂肪細胞膜內外受壓，當脂肪細胞處於高壓時，會即時產生內向爆破，並透過淋巴排出體外，徹底粉碎脂肪細胞，瞬間塑造纖瘦的輕盈體態。