與大家共享 人體所需各種營養素的作用及來源

 　　在運用各種精油護理皮膚的同時，MM們也要注意適量運動、保持良好作息，更重要的是要注意均衡營養，切勿暴飲暴食、偏食挑食，俗語說“體內清如水，體表顏如玉”，俗語又說“YOUAREWHATYOUAREEAT”，你的身體就是你的飲食總和。

  　　以上很多營養素在基礎油和精油中也富含，下面以基礎油為例：   　　甜杏仁油——富含維生素、蛋白質、脂肪酸等。   　　葡萄籽油——富含維生素、礦物質、葡萄糖、果糖等。   　　小麥胚芽油——富含維生素E、B，蛋白質、礦物質、亞麻酸、亞油酸等，被成為維生素E之王。   　　玫瑰果油——胡蘿卜素、VC（其含量為柳橙的20倍）、γ-亞麻油酸、不飽和脂肪酸、棕榈酸、檸檬酸等。   　　橄榄油——富含豐富的單不飽和脂肪酸、維生素、抗氧化物等。   　　荷荷巴油——礦物質、維生素、蛋白質、膠原蛋白等。   　　堅持使用添加精油的基礎油作為皮膚保養用油，既能改善問題皮膚，使皮膚更加青春靓麗，又能為肌膚、為身體補充營養、促進健康，如此好事，何樂而不為呢！