男人健身時的面子手冊

　　線條飽滿、肌肉結實的身體當然會讓你備受矚目，但如果你頂著一張汗津津、油膩膩的臉，保證有姑娘立馬在心裡給你“滅燈”！千萬不要以為揮汗如雨的時候就應該保持全程“素顏”，健身前後需要做到的理容功課比你想象的要“麻煩”一點。如果不想讓隔壁跑步機上那個身材不錯的姑娘對你退避三捨，該怎麼做，往下看吧！

　　健身房中用礦泉噴霧隨手保濕

　　無論跑步機還是其他器械鍛煉，汗流浃背肯定是少不了的。大量流汗會導致身體和皮膚水分缺失，你原本塗抹的滋潤面霜可能也會被汗水稀釋，然後被你用毛巾抹去。當然我知道，此時你絕不願意再塗一層油膩膩的面霜，那麼就在你的運動包裡放一瓶礦泉噴霧吧，擦汗之後隨手一噴，再拍打兩下促進吸收，即刻補充皮膚水分。身體或四肢干燥的話，這也是個保濕的好辦法！

　　拒絕沐浴後皮膚緊繃

　　雖然早上出門之前已經沖淋過身體，但健身之後，你肯定還要再洗個澡。運動健身不知不覺增加了你的洗澡頻率，在這個容易干燥的季節，面部、手部及全身皮膚的保濕潤澤就需要特別顧及。如果健身房浴室提供的沐浴產品不夠滋潤，別怕麻煩，帶上一小支身體乳，趁著洗完澡身體濕潤溫熱時塗抹薄薄一層，你會發覺緊繃繃的身體立刻就會舒緩下來。

　　至於面部，考慮到你可能不太好意思敷著面膜穿梭在一群大老爺們中間，可以選擇那種透明啫喱質地的水洗式面膜(以補水功效居多)，塗抹後不大容易看出來。運動後毛孔本來就處於舒張狀態，加之浴室裡蒸汽的作用，有助於面膜成分更好的被皮膚吸收。

　　泳池時刻暢游之際切勿裸臉

　　去游泳之前到底該不該保養？估計不少人心裡有疑問。且不說某些衛生不達標的泳池，即使是五星級飯店中的豪華泳池，為了消毒而添加的氯水，多少會對人體皮膚及粘膜產生刺激。如果你的角質層剛好比較脆弱，引發過敏也是有可能的--比如游泳後出現的皮膚干燥、刺痛。因此，在室內泳池暢游時，除了要配齊泳鏡、泳帽等裝備，面部最好塗抹一層防水防汗的隔離產品(避開眼周)，在一定程度上減輕皮膚刺激。如果是在室外泳池，塗防曬霜什麼的就不用囑咐了吧？

　　專業洗護減少傷害

　　在泳池邊“中場休息”時，最好用毛巾擦干身體再坐下來發呆看美女，如果讓身體及面部的水分自行蒸發，會加劇皮膚的干燥緊繃。何況，室內游泳館中的暖風往往都還是挺足的。

　　游泳之後，你的臉部及身體並不干淨，沖淋時一定要仔細清潔面部及全身。如果去泳池比較頻繁，建議選購游泳專用的洗護產品(包括沐浴液、洗發露、潤體乳等)，中和皮膚上的氯殘留，消除氯氣和漂白粉的味道，滋潤修護。專業一點，那對你有好處！

　　戶外鍛煉帶著干淨的臉去鍛煉

　　有人無法忍受跑步機的單調，更不願呼吸健身房滿是二氧化碳和汗臭味的空氣，雖說現在城市裡的空氣也好不到哪兒去，但他們寧願在小區樓下或附近的運動場上跑上幾圈。無論晨間還是晚間，進行戶外鍛煉之前最好先進行正常的清潔保養步驟，確保洗去面部的污物油脂。不然流汗後，呈酸性的汗液和污物油脂“抱團”，有可能堵塞毛孔，引發痘痘。

　　老生常談的防曬問題

　　如果是晚間鍛煉，正常塗抹面霜之後你就可以出門了。如果是日間，不好意思，防曬功課還是不能落下，而且脖子、手臂等裸露在外的區域也不能忽略。分享一個小經驗，日間運動時可以戴個帽子，然後用防曬霜塗抹眼睛以下的區域，這樣就可以避免流汗時，混合了防曬產品的汗液流入眼睛產生刺激，額頭區域也有帽子“保護”。當然，假如你的“戶外鍛煉”是指是攀巖、越野、高爾夫之類的，還要根據所處環境有針對性地制定保養方案。