春季正確補水 拒絕皮膚干癢

　　皮膚該如何來保養跟季節有很大關系，現在正值春季干燥的季節，皮膚容易出現各種問題，例如痘痘、起皮、干裂。往往我們遇到這些問題就會對症治療，起痘就會選用祛痘的方法，起皮就會選擇去死皮方法。但是，這些都只是治標不治本的法子，我們還是要從根源上解決問題。大多數的皮膚問題都是由於干燥引起的，因此給皮膚“喝水”最重要。

　　那麼，如何補水呢?補水的時間有什麼要求嗎?

　　一、內在補水

　　1、早晨兩杯水

　　早起之後最好要喝2杯水，大約200毫升。因為身體處於睡眠狀態也是需要消耗水分的，所以經過了一整夜的休整，身體其實是處於缺水狀態的。即使感覺不到明顯的口渴症狀，我們也要為自己補充2杯水。

　　如果早起後不能及時為身體補充水分，那麼身體就會透支消耗細胞中的水分，導致細胞變得干癟。皮膚組織細胞也是一樣，一旦缺水就會出現皺紋，痘痘等問題。

　　水中可以加些調料嗎？

　　早晨起來後喝的第一杯水，我們可以加入一些鹽，但是一定要是少許的鹽，否則不僅不能補水還會導致身體更加干燥。淡鹽水的作用是可以幫助身體排毒，有時候皮膚問題也反應出了身體中的毒素過多，因此早起後要幫助身體排毒。

　　2、口渴了一定要喝水

　　如果感覺到明顯的口渴症狀，我們就要及時喝水。很多人由於各種各樣的原因，等到渴得實在不行了才開始喝水，這時候喝水已經遲了，因為身體已經開始“自行補水”了。所謂身體的自行補水，就是從原本飽滿的細胞中吸收水分維持身體運行，使得原本飽滿的細胞變得干癟，就會加速細胞的老化。

　　因此，只要感覺到口渴了就一定要及時補充水分，平時生活中可以在桌子上擺上一杯干淨的水，隨時都可以喝幾口。小編比較建議這種緩慢補水的方法，所謂緩慢就是指把原本一次喝完的水分成多次喝，這樣有助於身體源源不斷的吸收，還可以減少水分流失。

　　如果是長時間感到口渴，且伴有腰酸等情況就需要考慮是不是腎虛了

　　二、外在補水

　　1、准備好噴霧隨時補水

　　外在補水就是指從外而內的補水方法，就是我們常見的噴霧補水。很多人認為只要我們洗澡或是洗臉的時候為皮膚抹上保濕水或是保濕霜就可以了。其實這是一個誤區，如果每天只是給皮膚噴兩次保濕水是達不到特別大的保濕效果的。

　　保濕還是要靠平時的一點一滴，我們可以在身邊准備一個保濕噴霧，每隔2小時就可以為皮膚補一次水。這樣還可以幫助皮膚抵抗輻射。還有一些人認為畫完妝再噴水會導致暈妝，其實不用擔心，補水噴霧不會影響妝容的整潔。

　　2、睡前敷面膜

　　睡覺之前一定要做好皮膚的護理工作，從清潔到保濕都是需要我們注意的。洗臉的時候一定要選用保濕效果好的洗面奶，洗完臉之後直接敷面膜即可。但是在選用面膜的時候需要我們根據個人的膚質來選擇。

　　敷面膜的時間最好不要超過20分鐘，面膜並非是敷的時間越久就越好。因為敷面膜時間久了，有的棉質面膜會變得干燥，反而會反吸皮膚中的水分，適得其反。

　　敷完面膜後要做好皮膚的按摩工作，用指腹輕輕按摩，幫助皮膚吸收表面的水分以及營養物質。

　　通過以上為大家介紹春季如何為皮膚補水的方法，讓我們了解了在什麼時候給皮膚補水最有效。春季護膚的關鍵就是保濕，做好了保濕工作，就可以避免很多皮膚問題。