資深專家分析香菇美白法

　　這裡所介紹的香菇水療美白皮膚的方法可以借鑒，既充分利用了泡發香菇後含有營養成分的水，又讓香菇做成的面膜給肌膚深層補充了養分，對日常保養皮膚有一定效果。不過，這類方法偶爾做一次不會有明顯效果，應該經常、有規律地堅持做。

　　香菇水療

　　美白又淡斑(色斑)

　　步驟

　　第一步香菇選取

　　應選朵圓、齊整、質干不碎、朵小柄短、肉厚、有自然芳香氣味的優質香菇，朵大、肉薄、味淡的次之，不能選那種被人工熏染過的有異味的香菇。

　　第二步泡發香菇

　　泡香菇有講究，應先用流水將塵土沖洗干淨，菇傘朝下放入適量溫水中浸泡約1小時，待香菇變軟、菇傘張開後，用手指朝著一個方向輕輕旋攪或是蒂部朝下在水中抖動，使其中的泥沙雜質沉入盆或碗底。這樣做的好處是便於在去除沉底的雜質後充分利用泡香菇的水，用來擦臉、蒸臉，或加到菜裡做調味汁。

　　有些人為了讓香菇盡快泡發，選擇用開水浸泡或是加糖，這樣做會使香菇中的水溶性成分如珍貴的多糖、優良的氨基酸等大量溶解於水中。另外，過度浸泡和漂洗也會損失香菇中的有效成分。

　　第三步將泡發好的香菇擠去多余水分，注意不要擠得太干，放入攪拌機中，加入2～3小勺牛奶，攪打成稀糊狀。

　　第四步將攪打好的香菇牛奶糊與准備好的雞蛋黃攪拌均勻，待用。

　　由於經常熬夜面對電腦工作，肌膚越來越干燥暗黃，缺乏光澤，而且更糟糕的是臉頰上已顯露出隱約可見的色斑，好品質的美白保養品價格不低，效果也並不佳。有什麼實惠又簡單易行的美白滋潤肌膚的方法呢?我的一位好朋友向我推薦了“香菇水療”的美白潤澤肌膚方法，說是她用後美白淡化斑點的效果不錯，我不由心動，想體驗一番，因為平時我就很喜歡吃香菇，無論做菜還是炖湯都喜歡加幾朵，如此一物兩用，挺合我的心意。

　　准備

　　干香菇/4朵

　　鮮雞蛋黃/1個

　　牛奶/2～3勺

　　家用蒸臉器

　　搾汁機

　　第五步取用部分泡香菇的水放入家用蒸臉器中，加熱後蒸臉5～10分鐘，這樣可以軟化肌膚表面的角質，便於打開毛孔，吸收下兩步驟中香菇水及香菇面膜的營養。

　　第六步用化妝棉蘸取剩下的泡發香菇的水塗擦全臉，如果有斑點瑕疵的地方可以重點塗擦。

　　第七步用調好的香菇蛋黃面膜敷臉。

　　由於面膜比較稀，只能薄薄塗抹一層，不要塗抹過量，免得弄到衣服或頭發上。當然，如果有珍珠粉、海藻粉或奶粉等，可加入一些，以增加面膜的黏稠度。

　　第八步15～20分鐘後，清洗掉面膜，往臉上拍潤膚水，塗抹潤膚霜，進行基礎保養。

　　資深專家

　　當身體缺乏必需的營養成分時，皮膚也會變得暗淡無光、粗糙，甚至出現斑點、皺紋或提早老化等問題。菇類食物所富含的營養成分具有促進皮膚細胞新陳代謝和預防皺紋產生、抗衰老等美容養顏作用，女性應該在日常飲食中多攝取一些菇類食物。當然，在我們以蘑菇類食物為食材的同時，能做到一物兩用或多用就更理想了，這樣能收到一舉兩得的功效。

　　體驗者感受

　　“香菇水療”令肌膚水潤又白皙

　　以前只知道吃香菇可以美容健體，還真不知道香菇也能這樣用來美容，用香菇給臉蛋做水療，連泡香菇的水都可以利用起來，感覺很新鮮，每次用香菇做菜時順便留下幾朵，一點也不費事。何況在家裡自己做面膜，充分利用廚房裡的食材，既省錢又自得其樂。

　　泡香菇的水看起來有點黃，還留有香菇的自然香味，擦在臉上倒沒什麼特別的感覺，我覺得這和擦潤膚水的作用差不多。用香菇水蒸臉後感覺挺舒服，毛孔張開了，肌膚感到通暢透氣。香菇面膜是有點稀，為了不至於流得到處都是，我加進了一勺珍珠粉，這樣就好多了，何況珍珠粉也有美白肌膚的作用，加倍了效果。洗去面膜後，感覺臉上清爽，而且光滑滋潤，看上去也白了些，大概是因為毛孔裡的髒東西都被吸附出來了，肌膚又飽飽地“享受”了一頓營養大餐，當然感覺不一樣。這個“香菇水療”值得一試，每周做1～2次，會收到不錯的效果。

　　泡香菇的水一次用不完，還可以給小腿、胳膊等身體上比較容易干燥的地方做按摩，讓這些部位的肌膚也悄悄變得滋潤嫩白。

　　當然，也可以用薏米粉或其他具有美白作用的粉來代替珍珠粉，同樣會有不錯的效果。

　　香菇的美容健體功效

　　香菇又名香蕈，被譽為“蘑菇皇後”，是食用菌中的一個珍貴品種，含有多種對人體健美和皮膚滋養都十分有益的營養成分，如蛋白質、B族維生素、鈣、磷、鐵、硒及多種酶等。經常食用可使皮膚得到源源不斷的營養供應，保持滑潤細膩和白嫩，同時還能令毛發變得烏黑亮澤。可以說是美容健體的佳品。