自制去痘餐 飲食抗痘

　　其典型為針頭大小，頂端呈黑色丘疹，稱為“黑頭粉刺”，常於感染後發生膿或膿腫。中醫學認為，本病多由肺經薰蒸於肌膚，搏結不散而成；或過食膏粱厚味、辛辣之品，脾胃蘊濕積熱，上薰於肺，外犯肌膚所致；或因思慮過度，氣血化熱，凝滯於面部而產生。故治宜清熱祛風化濕，涼血解郁散結等。

　　除用藥物治療之外，亦可采用飲食治療。現介紹諸方如下，以供試用參考。

　　一、桃仁山楂茶∶

　　桃仁9克，山楂9克，貝母9克，荷葉半張，綠茶適量。將前四味加水1000毫升，以武火燒開，改文火煎15分鐘，去渣取汁，裝入暖瓶，用以沖泡綠茶。一日飲完，連服三十日顯效。

　　二、蘿卜芹菜洋蔥汁∶

　　大紅蘿卜一個，芹菜150克，小洋蔥一個。將大紅蘿卜去根需及綠頭，切碎；芹菜去葉，切為小段；小洋蔥剝除老皮，切碎為丁，共入搾汁機搾汁飲服。每日一次。

　　三、蘋果蘿卜包菜汁∶

　　蘋果、胡蘿卜各400克、包心菜200克、蜂蜜適量。將前三味洗淨切碎，入果汁機內搾汁，加蜂蜜飲用。常服。

　　三餐中的去痘護理之計

　　四、芹菜番茄檸檬梨汁∶

　　芹菜100克，小番茄一個，雪梨150克，檸檬五分之一個。將芹菜去葉，切為小段，番茄去皮，雪梨去皮核，與檸檬一起入果汁機搾汁飲服。每日一次。

　　五、苦瓜飲∶

　　苦瓜半條，洗淨切成小丁，加水適量，煮至稀爛當茶飲（不可放任何調味料）。每日一劑。

　　六、蕺菜湯∶

　　鮮蕺菜（魚腥草）適量。洗淨瀝干，取20克，加水適量，濃煎取湯，每日分數次飲服；余下搗爛絞汁，塗抹患處。每日四次，連續治療兩個月。

　　七、百合薏米粥∶

　　百合6克，薏苡仁30克，加水適量，以武火燒開，改文火煮1小時，加適量糖或蜂蜜。

　　八、海帶綠豆湯∶

　　海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克（用布包好），紅糖適量。前四味加水同煮後，去玫瑰花，加紅糖調味，連湯服食。每日一劑，連服二十至三十劑。

　　九、三葉煎∶

　　竹葉、桑葉、枇杷葉各15克，加水適量，先用武火燒開，後改文火煎片刻，即可飲湯。每日一劑，二次水煎服。

　　十、四參核桃丸∶

　　丹參、黨參、苦參、沙參各30克，共研細末，核桃仁適量，搗爛。五味調勻為丸如梧桐子大。每晚用涼茶送服。

　　喝完“消痘湯”，如果再服用“苦瓜羊肉湯”，去痘效果更佳。

　　因為苦瓜、大白菜、黃精、女貞子均是涼性食材，羊肉則有溫補效果，既能清除躁熱，讓皮膚白嫩不再長痘痘，也能溫補產後媽咪的身體。

　　食用方法是媽咪坐月子喝完生化湯之後，一周喝2、3天，休息3天之後，再吃1回，大約服用1個月左右，效果明顯。

　　材料：黃精1兩、女貞子15克、羊肉片250克、苦瓜500克、適量大白菜、大骨頭、生姜、米酒等。

　　做法：1.中藥材置入藥袋，與大骨頭、生姜、米酒釀煮一小時。

　　2.去除藥袋與大骨頭後，依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片，煮熟後即可食用。