冬天額頭狂長痘怎麼辦？

　　冬天額頭狂長痘代表什麼?

　　本來光潔的額頭一到冬天就容易長痘痘，這是為什麼呢?

　　大家都知道，青春痘的直接產生原因是油脂、細菌、死細胞、塵屑等堵塞毛孔。而皮膚分泌過多的油脂，往往是皮膚缺水太干的應激反應。換句話說，冬季長痘往往是皮膚太干燥導致的。但是很多MM使用了不少補水保濕的產品，照理說，應該可以減少甚至消滅痘痘了，但是痘痘們仍然頑強的茁壯成長。有些MM把問題歸咎於保養品無效或劣質，其實保養品只能解決表面問題，要治冬季的痘痘一定要內外兼治，僅靠保養品是不夠的。

　　對於那些混合性皮膚的MM，如果只有額頭長痘，而臉頰不長，則極可能是肝膽排毒功能不佳導致的，也有可能代表心火旺、血液循環有問題。

　　肝膽本就是人體解毒的器官，如果肝膽集聚的毒素不能順利排出體外，勢必造成體內毒素最終“發於表”，也就是長成痘痘。在冬，額頭上長出的大粒紅腫痘痘，多數都是因為排毒不佳造成的。如果不解決肝膽排毒的問題，痘痘就會在額頭兩鬓此起彼伏。

　　而心火分虛實，虛火主要表現有心煩、口干、盜汗、睡眠不安等;實火旺則表現為口腔潰瘍、口干、尿黃、心煩易怒。冬季本就干燥，再加上北風、空調、暖氣對水分的加速蒸發，更容易引起心火旺。不解決心火的問題，皮膚就免不了干燥發黃，長出痘痘。

　　另外，有些MM看到自己的額頭長了痘痘，就喜歡戴帽子、剪厚劉海把痘痘遮起來。其實這樣做更容易讓痘痘交叉感染，更不容易痊愈，都是些昏招。

　　那麼怎麼消除這些冬季在額頭冒出的痘痘呢?

　　1.注意休息，早睡晚起

　　肝膽排毒不暢和心火旺與作息時間的關系非常密切。比如，晚上11：00到1：00是肝排毒時間，1：00到3：00是膽排毒時間。肝膽的排毒都需要在熟睡中進行，也就是說，在11：00和3：00之間，需要進入深度睡眠。很多MM習慣熬夜，久而久之，肝膽尤其是肝髒排毒不暢，肯定會受損，所以一定要保證夜間充足的睡眠。特別是冬季，陽氣不盛，而子時，也就是11：00到1：00間陰氣最盛，最好是熟睡度過。這樣不單是皮膚，對整個身體都有很大好處。

　　如果額頭上的痘痘體積不大，看上去有點像脂肪粒，一長一大片密密麻麻都是，觸摸起來有麻刺感，這樣的痘痘基本都是睡眠不好或者壓力大導致的心火旺引起的。調節心理情況，減輕壓力，提高睡眠質量是消除這類痘痘最好的辦法。冬天睡前喝一杯熱牛奶有較好的促進睡眠作用。如果怕會長胖，就打盆熱水，在睡前泡泡腳。水溫以40-50度為宜，水量最好漫過踝關節。這樣不但可以排毒，還能夠促進全身的血液循環，幫助快速進入熟睡期。

　　2.合理飲食，多吃白色果蔬

　　冬天心火旺、排毒不暢和飲食也有很大關系。因為要保暖，所以人們在冬季飲食中往往會加大肉類的比重，尤其是羊肉、狗肉等溫、熱的肉食更是成為御寒的首選。在一些寒冷的地方，重油重辣的火鍋也很受大眾歡迎。肉類本身就是熱性的食物，加上吃得油膩了，厚重了，很可能會造成腸胃的負擔而形成便秘。宿便的毒害作用大家都很清楚，小編就不強調了。平時多吃一些含纖維素較多的食物，比如芹菜、荞麥等，幫助腸蠕動，加強消化能力。

　　針對心火旺，可以煲一些有清火作用的溫潤滋補湯。冬天比較建議銀耳蓮子炖雪梨、偶爾喝一點霸王花豬肉湯、海帶排骨湯也不錯。蜂蜜也是潤燥的好東西，冬季也可常服。但需要注意的是，蜂蜜一般比較涼，對於身體比較虛的MM，最好是中午服食。此時陽氣最足，不用擔心蜂蜜涼過頭。

　　因為排毒不暢而產生的痘痘常常帶膿，體積較大。如果額頭上長了這樣的痘痘就要注意多吃一些能幫助排毒的食物。一般白色的蔬果都有不錯的排毒能力。比如大白菜、花椰菜、雪梨、蓮子、香蕉、豆芽、白蘿卜、淮山等，都是冬季常見的排毒食物。

　　有的MM手腳冰涼、畏寒，但火氣卻很大，總是會在額頭生痘痘，這種體質的MM最好不要隨便亂“補”，最好找中醫調理一下，以免加重病情。不過這樣的MM千萬不要吃海鮮，因為海鮮是“陰中之陽”，對這種體質最不宜。

　　3.要風度，更要有溫度

　　有的MM為了漂亮，即使是寒風中，也堅持短裙、薄襪、短夾克，露出纖細的小蠻腰。其實，有的時候額頭痘痘也代表內分泌可能有問題。對MM們而言，一定要好保暖工作，特別是生理期前後，腹部切不可著涼，否則很容易影響經期健康。生理期的紊亂基本上是內分泌失調的明證，是極易造成痘痘層出不窮的。

　　4.冬天消痘痘，那些產品更適宜?

　　MM們最好先看看自己的清潔工作做足了沒有。請對著鏡子仔細看看自己額頭上的痘痘，如果裡面有一個小黑點就代表你的清潔步驟有問題。其實，冬天干燥少雨，空氣中的粉塵非常多，這時更要重視清潔。而且冬季皮膚也比較干，清潔時應選用性質溫和去污力強的洗面奶。下面介紹幾款口碑不錯的潔面產品。

　　·雅漾無皂基滋潤潔膚皂

　　規格：100克市場參考價：65元

　　這款潔面皂采用半磺基琥珀酸酯鹽和脂肪醇為清潔劑，雖然是香皂但卻不含皂基，性質非常溫和，連嬰兒都可以使用。另外也含有雅漾最富盛名的活泉水和其它多種營養成分，在清潔肌膚的同時，可以保持皮膚的完整性。但是也因為其問題的特性，不能用來卸妝。這款香皂在手掌上較難揉搓出泡沫，洗完臉之後稍有緊繃感。

　　推薦度：★★★★☆

　　·FANCL保濕潔面粉

　　規格：50克市場參考價：145元

　　小編最愛的一款潔面產品。無添加的品質，就使得其無致敏性，采用氨基酸表面活性劑，少少粉末就可以揉搓出豐富的泡沫，清潔力強，但洗過後臉部感覺很滋潤，不會有干燥感。而且，即使不使用發泡球，將粉末倒在手掌心，加少許水，也能快熟揉搓出大量泡沫。唯一的缺點就是開瓶後限定3個月就要用完，如果是一個人使用，基本是用不完的。如果兩個人一起用就合算很多了。

　　推薦度：★★★★★

　　·絲塔芙洗面奶

　　規格：237毫升市場參考價：100元

　　號稱全球最溫和的洗面奶，最接近皮膚自然的PH值，不含皂基不含香料，不會引起粉刺。清澈半透明的質地，沒有味道，用手輕輕搓，會起綿細的泡沫，洗完後不緊繃，非常溫和。清潔力強，可以卸掉基本的防曬隔離產品。這款洗面奶還可以干洗。目前在中國市場沒有官方賣場，基本都是網購。假貨比真貨多。產品本身是很好的，但是購買就要慎之再慎之啦!上圖是絲塔芙洗面奶2009年的新包裝，大家要認清楚喔。

　　推薦度：★★★★★

　　·露得清深層淨化洗面乳

　　規格：100毫升市場參考價：24元

　　露得清的明星產品!在同價位的潔面產品中，其清潔力和溫和性都上佳。洗過之後稍有緊繃感。這款潔面乳雖然是乳液質地，但其實只需要一點點就可以揉搓出豐富的泡沫，很容易擠過量，造成浪費。建議使用這款潔面乳的同學，冬季晚上回家後使用之做徹底清潔，早上起床用溫水潔面即可。

　　推薦度：★★★☆☆

　　在成份選擇上，可以著重找那些在成份說明中有“使用氨基酸表面活性劑”、“無皂基”這樣字眼的潔面產品。這些詞基本能保證這款潔面產品性質比較溫和，pH值適中。

　　再來就是天然祛痘的精華霜或痘膠膏，點塗在已經成型的痘痘上。也比較推薦幾款不錯的產品。

　　·依泉油脂痘痘淨化乳

　　規格：40毫升市場參考價：220元

　　非常水的白色乳液，點在痘痘上感覺比較涼。含有改良型果酸，可以溶解堵住毛孔的髒東西。不過使用果酸型產品還是要注意防曬

　　推薦度：★★★★☆

　　·理膚泉痘痘清乳液

　　規格：30毫升市場參考價：198元

　　理膚泉痘痘清乳液，除了理膚泉水，還有LHATM辛酰水楊酸，能深入毛囊內堵塞部位，精准祛除角質栓，疏通毛孔。除了除痘，還能夠有效抑制油脂分泌過剩。不過理膚泉這款除痘產品只對非炎性痘痘有效。

　　推薦度：★★★★☆

　　·雅漾祛油清痘乳

　　規格：30毫升市場參考價：178元

　　比較適合與藥物合用治療連續性痘痘或膿腫型痘痘。除了雅漾活泉水，這款除痘產品的功效成分也是果酸，另外還添加了A醛。這些成分都能調節角質層，溶解角質栓，抑制痘痘生成。因為含有果酸，雖然是低敏的藥妝產品，塗抹在痘痘上時還是可能會產生輕微刺、癢的感覺。因為針對的是持續性痘痘，如果真的要達到使用效果也需要持續使用。據介紹，至少要連續使用3個月。

　　推薦度：★★★★★

　　·曼秀雷敦藥用抗痘凝膠

　　規格：15克市場參考價：28元

　　藥用產品，能深入毛孔底部抗菌，抑制過多皮脂分泌，減少痘痘產生。能消除新生的痘痘，但是對有膿的痘痘作用不大。另外，有網友反映在點塗之後，這款凝膠會在臉上留下黃色的小點，不太美觀。比較適合晚上使用。

　　推薦度：★★☆☆☆

　　·美體小鋪茶樹清痘凝膠棒

　　規格：2.5毫升市場參考價：115元

　　這款清痘產品包裝很奇特，很像睫毛膏，能攜帶方便。自帶一個刷頭，使用時更加清潔。祛痘成分為茶樹精油，將精油溶解在含有酒精成份的皂性溶劑中，故而能在很短的時間內，有效分解傷口膿汁，並加速愈合化膿及已遭感染的傷口。對膿性痘痘的祛除效果尚可，但是對於一款除痘產品，2.5毫升的容量非常少，而且容易變干，使得塗抹不易，在痘痘較多時，可能2天就用完一支。效果不錯但性價比低，適合急救使用。

　　·昭貴痘痘膠

　　規格：50克市場參考價：69元

　　昭貴的產品以蘆荟為特色，這款痘痘膠也是如此。富含蘆荟成分，能夠長效抑菌消炎，修復擴張毛孔、受損肌膚、及痤瘡印記。這款痘痘膠對消除正在生成的痘痘功用不大，但是對已經結痂或消退的痘痘有較好的去印效果。去印時，最好先用按摩膏按摩，充分祛除痘印上的角質，激活臉部肌膚活力，再塗抹較厚一層痘痘膠。國產的祛痘產品一般會比較低價，在一些大型的網購網站上也常有大幅度的降價活動。

　　推薦度：★★★☆☆

　　·李醫生暗瘡去印霜

　　規格：15毫升市場參考價：31元

　　非常平民化的一款祛痘印產品。比較適合年輕肌膚使用。對於25歲以下的痘痘肌的修復功效比較顯著，但對輕熟齡肌膚作用有限。

　　推薦度：★★★☆☆

　　一般來說，祛痘產品都含有酸性成分，比較常見的是果酸。這些酸性成分會帶走皮膚的水分，皮膚缺水就會破壞天然水膜屏障，使皮膚的自我保護能力減弱，更容易受到外界污染。可能會造成痘痘復發。所以清痘的產品必須配合保濕的產品使用。在塗抹祛痘消印的產品之後，買上使用有保濕功效的面霜。如果只注重祛痘，忽略保濕，可能會讓皮膚抵抗力下降，痘痘也越治療越嚴重。

　　面霜推薦在T字部使用有調理水油平衡作用的，比較推薦英國AA網康復利面霜。

　　·英國AA網康復利面霜

　　規格：60毫升市場參考價：96元

　　面霜雖然質地都是霜，但塗抹後呈啞光狀，而且毫不油膩，而所含的成分又都能很好的調理皮膚，很適合秋冬使用。面霜中的紫草成分具有很好的殺菌消炎功效，能促進受損肌膚的修復更新。紫草中含有肌膚修復因子，能加速痘痕的愈合，減少粉刺和暗瘡的生長!對於混合性偏干的MM，比較推薦在T字部位使用這款面霜。

　　推薦度：★★★☆☆

　　同樣的，因為冬季粉塵多，最好在防曬產品外，即使不化妝也塗上一層隔離霜，隔離下骯髒的城市空氣，以免灰塵沾在臉上。這些浮沉貼在臉上不但會堵塞毛孔，影響皮膚呼吸，還會讓皮膚集聚更多的靜電，讓皮膚更易受到電腦輻射傷害。不過防曬和隔離產品都是需要卸妝的，否則堵塞住毛孔，會加劇痘痘的爆發情況。

　　對於額頭長痘痘的MM，還要注意要加強頭發的清洗、枕頭的洗曬，否則油膩的頭發和枕套都極易造成額頭長痘。