草莓能排毒養膚嗎

 　　最近排毒搜集了很多排毒的方法、食物、注意事項，拿出來與大家分享，希望每個人都無毒一身輕!

　　水果類

　　荔枝 可以改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成，是排毒養膚的理想水果。

　　無花果 含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化。

　　櫻桃 很有價值的天然藥食，有助於腎髒排毒。同時，它還有溫和通便的作用。

　　蘋果 半乳糖荃酸有助於排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化。

　　草莓 含有多種有機酸、果膠和礦物質，能清潔腸胃，強固肝髒。

　　香蕉 清除體內垃圾，而且幾乎含有所有的維他命和礦物質，易於消化、吸收，因此可以很容易地攝取到各式各樣的營養素。

　　葡萄 肝髒是重要的解毒器官，各種毒素經過肝髒的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用葡萄來幫助肝髒排毒。

　　飲品類

　　水 促進新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。(每天八杯水，可要保證哦!)

　　排毒茶 有一款藏藥的效果特別好，用西藏的紅景天、野生蓮子心做成的，據說還不錯。

　　蜂蜜 自古就是滋補強身、排毒養膚的佳品。此法我長年使用。

　　檸檬水 既排毒，又減肥，早上起來先空腹喝一大杯溫的檸檬水。

　　紅糖水 千百年來，紅糖具有排毒滋潤的作用可是婦孺皆知