女人的美容飲食方案

 　　完美女人都是吃出來的，所以，想漂亮的MM們首先要了解的就是你該吃什麼?

　　女人最佳湯：

　　食雞湯除向人體提供大量的優質養分處，當人因血壓低而無精打采或精神抑郁時，雞湯還可使疲勞感與壞情緒一掃而光。另外，雞湯特別是母雞湯還有防治感冒與支氣管炎的作用。

　　女人最佳肉：

　　食鵝、鴨脂肪雖不少於畜肉類，但其化學結構因接近橄榄油，不僅無害且有益於心髒。雞肉為“蛋白質的最佳來源”。此外，兔肉具有美容減肥的功效。

　　女人最佳護腦食物：

　　最佳護腦食物有菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、菜椒、番茄、胡蘿卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果類食品。

　　女人最佳糾酸食物：

　　海帶 享有“鹼性食物之冠”的美稱，故每周應吃3—4次海帶，才可保持血液的正常鹼度而防病強體。

　　女人最佳零食：

　　話梅、葡萄干等零食不僅富含多種維生素和微量元素，而且其鮮味與營養能長期保存，熱量也較低。