快速擊退睡眠不足的後遺症

　　你知道嗎?睡眠不足對女性抗衰老來說是一個大忌喔!今天小編就將揭示6種問題“面相”，當然最重要的是為你奉獻解救方法喔!

　　面相一：臉色黯沉，臉上驚現小斑點

　　皮膚之所以有鮮明的光澤，是因為皮膚的真皮和皮下組織微血管提供了足夠的營養。而睡眠不足的人，常常出現皮膚表面微血管血液循環淤滯現象，使皮膚變得晦暗或顯得蒼白，失去應有的紅潤光澤。晚睡會造成肌膚無法順利代謝，老廢角質堆積在皮膚的表面，肌膚自然沒有光澤。長期熬夜之後，還有人發現自己顴骨、眼下的斑點出現了!由於皮膚代謝減慢，白天積累的色素沉澱不能及時排出。而且，電腦輻射、過強燈光也會造成色素生成。

　　對策1：去角質、再按摩。早上洗臉後可接著進行去角質，讓皮膚變得干淨。之後再搭配使用臉部按摩霜，透過按摩手法及有效成分可以幫助肌膚蘇醒，讓灰暗膚色重新變得明亮。

　　對策2：晚上也要用防曬。如果經常晚上加班會在電腦前呆很久，或者所處環境的燈光較強，“少睡派”美女一定要加用隔離或物理防曬來保護自己的皮膚，絕不能省略。

　　面相二：黑眼圈 “少睡派”的標志

　　眼睛最容易洩露你的生活作息時間。一旦熬夜、疲倦，黑色素就毫不留情地爬上你的眼窩。睡眠不足會使眼睛疲倦，使身體內血液循環不佳，而黑眼圈的產生就源於此。同時，因循環不周，大量的毒素及黑色素都無法正常排除體外，長此以往也會導致面部色斑的生成。幾乎沒有一個“少睡派”能避開“熊貓眼”的難題，因為缺少睡眠是黑眼圈的罪魁禍首，直接導致眼周靜脈血管的血液淤積，呈現青灰色。

　　對策1：正確使用眼膜。凝膠、精華類眼膜一般用於眼霜後，還可以在睡前加多一些塗抹量敷之過夜。質地豐厚、營養充足的眼膜往往用在眼霜前。

　　對策2：做簡單的眼部按摩操。有一套最簡單有效的眼部按摩操：四指搓熱，按壓整個眼睑，從內眼角按往太陽穴，再用中指按壓太陽穴;每次按壓都要重重地按下，再輕輕地提起。