頭皮大掃除 二十分鐘頭皮SPA

　　頭皮是全身最快老化的部位，也比其他肌膚脆弱敏感，當頭皮出問題時，即使臉部再怎麼保養，還是會因為頭皮松弛往下掉，連帶影響緊實度。所以趕快好好來個居家保養吧，保證你神清氣爽!

　　20分鐘居家頭皮SPA操

　　頭皮也要大掃除!20分鐘居家頭皮SPA操

　　頭皮SPA最重要的一環就是洗發前的精油按摩，它不僅能解壓，也會影響頭皮的強韌度，這環做好了，整個人都松80%了!

　　洗發前精油按摩 2~3cm塗一次，精油更易吸收

　　頭皮SPA操 步驟

　　刺激頭部穴道，順帶擊退浮腫

　　1、2~3cm為一區抹整頭 精油從發際處往頭頂塗上，毎2~3cm為一區，塗後稍微推一下

　　2、 指腹按壓讓精油吸收 就像在摩擦頭皮，前往後、下往上按摩讓精油可以吸進頭皮

　　3、 像握球般手勢定點壓 雙掌壓住頭發，十指交錯定點按壓穴道，能放松頭皮

　　4、按壓發際處，將臉往上提 跟步驟3一樣手法，但換成按周圍發際，往上往後將臉提拉

　　5、 指關節按壓耳周穴道 用手指第二關節按壓耳周穴道，可消浮腫也能解頭和眼睛疲勞

　　6、加強頭頂用力按壓 兩手指腹像要把頭皮往上抓般，「壓-彈開」手法重複10次

　　7、梳子往後梳 選擇大板梳往後將頭發梳開，讓精油也吃進毎根發絲

　　8、再打圓梳輔助按摩 改換畫圓方式梳頭皮，按摩頭皮之馀也能刺激穴道

　　9、敲打頭皮解壓 再用尖梳部分輕輕敲打頭皮和頸肩，讓頭部感到最放松

　　10、指腹按壓讓精油吸收 接著就按照正常步驟開始洗發，但因為有精油一定要洗兩遍才干淨。

　　11、發膜抹在頭皮 取約10元硬幣大小按摩霜，分數次塗抹頭皮，間距跟精油一樣

　　12、從太陽穴往上按 從兩側太陽穴開始用大拇指順著發際往上按，放松眼睛

　　13、從頭頂往兩側按 再從頭頂往兩側按壓，手法跟步驟12一樣，可解頭痛

　　14、發際再往後頸按 前額發際到後頸也是一樣方式，把全部穴道都一一按到

　　15、像提起頭皮般輕敲打 像之前精油按法，拉起頭皮般輕捏頭部兩側再敲打