正確洗發就洗出健康和美麗

　　洗頭發也是一個很有講究的事情，正確的洗頭方法不僅僅能夠預防脫發而且還能消除頭屑呢。許多事情都是需要大家去關注的，哪怕是小小的細節。

　　烏黑濃密的頭發是大家都想擁有的，當然想要得到這樣的頭發也不簡單，我們需要一點點的護理，悉心的照顧，就讓小編教你一些洗頭的方法，讓你的秀發洗出健康和美麗。

　　洗頭前的准備工作

　　將糾結的頭發梳開，可從發尾處先慢慢梳開，再從發根部從頭梳至尾，甚至可以將頭朝下，從腦勺部往前梳開，讓發絲順暢、增進血液循環，執行清潔工作才能事半功倍!還可以使油脂充分滋潤整個頭皮上的頭發，也將頭皮的死細胞及掉落的頭發刷掉。這一步十分重要，尤其對干性頭發的人，它能刺激血液循環及油脂分泌，從而能使頭發更滋潤一些。

　　洗發時的五個“適”

　　1、洗發的頻率要適度

　　在南方或夏季，或頭油多，又覺不舒服，可以每天洗一次;在北方，或冬季，每周洗2-3次就夠了。

　　2、洗發方法要適當

　　應先淋濕頭發，再將洗發香波倒入手心，並加清水稀釋，然後從枕部和颞部搓起泡往上洗，千萬不要將香波原液放到頭頂洗起，更不要干洗，避免強刺激頭頂部(多脂且易脫區)的皮脂腺過多分泌。不要用指甲抓洗頭發，應用指腹或手掌輕輕揉洗。如果頭發屬干性，洗頭時用一次洗發水便足夠了，假如頭發屬油性，則要多用一次洗發水。

　　3、洗發時間要適宜

　　洗發香波在頭上停留時間不要超過5分鐘，應盡快沖洗干淨。早上或晚上洗發均可，但應待頭發干後再睡覺。

　　4、洗發水溫要適中

　　水溫在30-40℃即可，不要過熱。過燙會使頭發變得松脆易斷過冷則去污去油膩效果差。

　　5、洗發液要適合

　　要選擇適合自己發質的優質洗發水，每次可根據自己的頭發長短、多少和清潔程度確定用量，一般5-10毫升。

　　洗發後潤發、護發不能省

　　潤絲精、護發素這兩種產品其針對的功效迥然不同，潤絲精著重保護，避免整燙吹風等化學作用產生的傷害，可天天使用，亦可著重於發尾的部分加強使用。

　　至於護發素是著重修繕的功能，修補受損發質，隔離紫外線的入侵，一周一次即可，由頭皮至發梢，揉進頭發各部位，再使用清水沖洗干淨。洗淨後，可用寬齒梳從頭梳至發尾，並用毛巾包裹頭部，讓護發素的保濕成分得以完全發揮。

　　深層清潔的的工作，可促進頭皮活動，亦會使人精神奕奕，徹底將頭發掃除干淨。

　　干發小貼士

　　干發的過程也很重要。平時，我們總愛用干毛巾反覆地揉搓濕發，有時還會拍打濕發，希望頭發能干得快一些。然而，發根經過熱水浸泡和按摩後，血液循環加快，毛孔張開，我們這樣粗暴對待，頭發很容易被拉斷。

　　專家建議：在頭發洗干淨後，用一塊大的干毛巾把頭發上的水盡量吸掉，用大梳子輕柔梳理後，再自然晾干。如果需要使用吹風機，應該使用柔和檔，最適當的距離為10-15公分，勿讓熱風太靠近，若是想使頭發蓬松拉高，不妨試著反方向吹干，如此便能讓發型蓬松有型。

　　溫馨提示：經期盡量少洗或不洗頭發

　　很多女性都一直疑惑於這個問題，經期到底能不能洗頭發，經期洗頭發會對身體產生什麼影響。中醫師表示，中醫認為頭為六陽之首，子宮為任脈的起點，生理期間，血液循環本來就比較差，洗頭會造讓血液集中至頭部，影響子宮血液循環，使子宮內的血液無法順利排除干淨，容易造成經血量的減少或經痛;另一方面，由於發根上的毛孔張開，這時如果受了風寒，就容易導致頭痛的問題，尤其在夜晚或睡前洗頭，由於夜晚為陰，頭為六陽之首，陰陽相背的情況下，頭痛的情形會更嚴重，若是頭發未完全干就馬上就寢，在身體抵抗力及代謝力低的情況下，各種毛病絕對找上你。

　　但是，要你在經期間三五天都不能洗頭，恐怕做不到吧!有個變通的方法，就是盡量在白天的中午洗頭，而且注意洗頭時間要短，洗完頭一定要多花點時間吹干，洗完頭要馬上外出，在室外可以戴上帽子，避免頭部受到風寒。如果是上班族無法白天洗頭，根據經驗法則，建議盡量不要在生理期的頭兩天洗，可選在經血較少的第三天以後再洗，洗完一定要完全吹干，有此經驗之後，你應該養成只要發現生理期快來時就趕快洗頭的習慣。