七大長斑壞習慣需警惕！

　　1.抽煙喝酒、經常熬夜、電腦輻射

　　調查顯示，經常酗酒抽煙、長時間對電腦的人，作息時間不規律甚至顛倒的人，睡眠時間嚴重不足的人，都會引發黃褐斑的形成。

　　建議：少抽煙喝酒，避免長時間對著電腦以及經常熬夜，保持充足的睡眠。

　　2、心理壓力過大

　　長期承受壓力，人體新陳代謝會減慢，皮膚所需的營養供應不足，色素細胞反而會更加活躍，黃褐斑就越長越多。

　　建議：調整心理壓力最好的解決辦法就是想辦法陶冶自己的情操，讓自己的心情變的愉快，不要焦慮憂愁，可以選擇一些有效的減壓方式，比如聽聽歌、聊聊天、運動運動等，這些都有助於黃褐斑的防治。

　　3、懷孕

　　女性在懷孕3-5個月時容易出現黃褐斑，故又名“妊娠斑”。面部色素沉著原因可能是雌激素與黃體酮聯合作用，刺激黑色素細胞，孕激素促進黑素體的轉運和擴散，增加黑色素的生成。

　　建議：妊娠引發的黃褐斑大多在產後漸漸消退，不必太擔心。

　　4、患慢性疾病

　　大多數女性患生殖系統疾病如月經不調、痛經、子宮附件炎、不孕症等均可造成黃褐斑，這些主要是由於內分泌失調引起的。另外，慢性胃腸疾病、甲亢、肝病、結核病、腫瘤等也可引發黃褐斑。

　　建議：如果發現自己的有一些原發性疾病的話，應該積極的治療。

　　5、不做好防曬措施

　　當大量的紫外線直接輻射人體皮膚時，為了避免皮膚細胞被氧化，人體分泌出大量黑色素來保護，從而導致色素沉澱形成黑斑。

　　紫外線照射能激活酪氨酸酶活性，使黑素細胞增殖和活性增加增強，使黑色素合成加速，引起顏面部色素沉著。

　　建議：容易臉上長斑的人士盡量減少外出曬太陽或加強防曬，如撐遮陽傘或外塗防曬霜，避免在上午10時至下午4時(尤其是夏天)在陽光下暴曬。

　　6、濫用不良化妝品

　　長年大量使用化妝品。化妝品中含有的有害成分如防腐劑、殺菌劑、金屬、色素和香料等，長時間積累起來的有害成分可導致一系列皮膚病，黃褐斑就是其中的一種。長期使用不良化妝品後果更加嚴重。

　　建議：女性盡量少化妝，或者選擇含天然或有機成分的化妝品。

　　7、長期服用某些藥物

　　氯丙嗪、苯妥英鈉、冬眠靈、安體舒通等均可誘發黃褐斑的發生，具體的機制尚不清楚。另外，口服避孕藥者也容易發生黃褐斑。

　　在使用口服避孕藥的女性當中，無論是連續服用還是間斷服用，黃褐斑的發病率均在29%左右。

　　建議：由藥物誘發黃褐斑者應在醫生指導下合理使用藥物，必要時應換用其他藥物。