早早變成“黃臉婆”的罪魁禍首—皮膚干燥

　　到了一定年紀的女性，就會慢慢進入“黃臉婆”的行列：皮膚特別容易變得干燥、沒有光澤，眼角、嘴角也會悄悄冒出小小的細紋。

　　在生活中，皮膚干燥的問題困擾著不少人。特別是年輕漂亮的女生，本來就對皮膚好壞很重視，一臉干燥的皮膚是無法忍受的。那麼，讓我們來了解下吧，看看有哪些原因會導致皮膚干燥，而又該如何避免？

　　什麼是皮膚干燥？

　　先來普及一下關於皮膚的知識。

　　皮膚是人體的天然外衣，由外至內分為表皮、真皮和皮下組織三大部分，表皮主要有角質形成細胞、黑素細胞、朗格漢斯細胞、麥克爾細胞等構成。

　　角質形成細胞根據分化階段和特點由淺至深分為角質層、透明層、顆粒層、棘層、基底層。而皮膚最外層的角質層，具有防止水分丟失的作用。

　　所謂皮膚干燥，是指一種皮膚缺乏水分令人感覺不適的現象。皮膚發緊、個別部位干燥脫皮、洗澡過後全身發癢等是皮膚干燥的典型表現。

　　皮膚干燥的原因是什麼？

　　年齡增長是導致皮膚干燥的原因之一。隨著體內雌激素水平的降低，皮脂分泌減少，皮膚保存水份的能力會下降，從而使皮膚變得越來越干。

　　其次，皮膚表面的角質層內含有一種“天然保濕因子”，它的數目多少，決定了皮膚的含水量高低。現代女性中普遍存在保養品使用過度的狀況，這會使皮膚分泌油脂能力下降，導致干燥缺水。

　　另外睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食，會使身體受到相當大的傷害，血液循環也會變差。當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產生干燥及粗糙的現象。

　　還有用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑，或者女性內分泌改變，如婦女在絕經後雌激素分泌減少等，也會導致皮膚干燥。不過這都是短時期的現象，可以馬上改善。

　　解決皮膚干燥小技巧

　　每天八杯水不能少

　　多喝水不僅可以保持皮膚濕潤，還能幫助體內代謝產物及毒素的排出，淨化血液，防止便秘。所以，每天要補充一定量的水。

　　調整飲食結構

　　平時多吃牛奶、動物肝髒、核桃、胡蘿卜等富含維生素A的食物；多吃如西紅柿、辣椒、山楂、橘子等富含維生素C的食物；另外，像卷心菜、花菜、芝麻油、花生油等食物，也是富含維生素E的，所以也要多吃。

　　注重環境保濕

　　想要減少皮膚干燥的可能性，不僅平時要避免日光暴曬、過度風吹、環境干燥、過度燙洗及皮膚摩擦等情況。

　　還可以通過在室內放置加濕器等方式，增加空氣中的濕度。另外，適當的保濕劑可促進受損皮膚的修復及重建皮膚屏障，不妨嘗試一下。

　　皮膚護理及居住衛生

　　對於干燥性皮膚的護理，要避免一次使用過多化妝品、不用果酸類護膚，不用含香料及過酸過鹼的護膚品；避免刺激，即衣物以棉質為主，避免羊毛和刺激性的合成材料，避免屋塵螨、粉塵螨等過敏源。

　　皮膚干燥與其他皮膚病的鑒別

　　有些皮膚病症狀可能會合皮膚干燥相互混淆，是需要特別注意的。

　　一般意義上的皮膚干燥是屬於生理性的，而像特應性皮炎、濕疹、脂溢性皮炎、銀屑病及魚鱗病等，則是病理性的，這裡要注意鑒別。

　　對於反復不愈的皮膚干燥一定要及時去醫院就診查明原因。