不想加重腳氣請遠離這些食物

　　甜瓜

　　根據古代醫家經驗，患有腳氣病者應當忌吃甜瓜。如《孫真人食忌》中早有記載：“患腳氣病人食甜瓜，其患永不除。”《隨息居飲食譜》中也說：“凡虛寒多濕腳氣，皆忌食。”

　　南瓜

　　民間多視之為“發物”。明。李時珍就曾指出：“多食發腳氣。”《本草求真》亦雲：“凡人素患腳氣，於此最屬不宜。”清代食醫王孟英也說：“腳氣痞悶，皆忌之。”

　　雞蛋

　　根據清代食醫王孟英的經驗，腳氣患者忌吃雞蛋。王孟英在《隨息居飲食譜》中明確告誡：雞蛋“多食動風阻氣腳氣皆不可食。”

　　鴨肉

　　根據前人經驗，患有腳氣之人，不宜多吃鴨肉。如清代食醫王孟英曾在《隨息居飲食譜》中說：“多食滯氣，滑腸，凡為陽虛脾弱痞脹腳氣，皆忌之。”《飲食須知》亦雲：“鴨肉味甘性寒，滑中發冷氣，患腳氣之人忌食之。”

　　荸荠

　　又稱烏芋。性寒，味甘，但患有腳氣病人忌食之。如清代名醫黃宮繡在《本草求真》中指出：“烏芋，蓋以味甘性寒，力善下行，是以冷氣勿食，食則令人每患腳氣。”

　　白酒

　　俗稱燒酒，為一種烈性酒。明。李時珍曾說：“燒酒，純陽之物，與火同性，過飲不節，殺人頃刻。”同時它還會導致B族維生素的缺乏，也包括維生素B1的缺失。所以，已患有腳氣病，即維生素B1缺乏症者，應當戒酒。此外，腳氣病患者還應忌吃大蒜、莼菜、蠶蛹、蝦子、螃蟹等。

　　夏季預防腳氣妙招

　　1、適當存放你的鞋子

　　一般情況下，如果您經常性的把你的鞋子放在壁櫥的最裡面的話，您的鞋子就會成為細菌的聚集地，把你的鞋子長時間放在鞋盒裡保存也不是什麼好的方法。

　　因為在黑暗的地方最容易令細菌繁殖，專家建議把鞋子放在通風的地方，讓空氣流通，因為水分會加速細菌繁殖的速度。

　　因此要記得把鞋子放在易風干的地方，干燥後再放在通風的環境中收藏，是個不錯的選擇。

　　2、不要一直只穿一雙鞋

　　就算是您最愛的一雙鞋子，您也一定要記得讓您心愛的鞋子休息一下，不可以天天穿一雙鞋子，經常換鞋子才能定期讓您的鞋子保持干燥的狀態，遠離細菌的干擾;

　　當然你也可以讓人覺得你很時尚，而不是一直只有一雙可靠的高跟鞋。

　　3、堅持泡腳

　　每周堅持在家裡泡腳也是個不錯的選擇，每周選擇三次，是一個很快速、廉價以及有效的清除細菌的好辦法。

　　試著在盆裡放上少許茶樹油、幾勺小蘇打以及少許鹽，這樣能夠殺滅細菌，祛除腳部異味，建議泡腳盆使用完畢後用消毒水清潔一下洗腳盆的好。

　　4、穿襪子要勤換洗

　　如果您是運動派的人，總是喜歡穿著跑步鞋，或者平時穿靴子，再或者冬天穿的其他封閉式的鞋子的時候，提醒您一定要記得穿上襪子，如果您不穿襪子對額話很容易出現腳臭了哦。

　　因為汗水中的水分被困在鞋子的鞋墊中容易導致更難聞的味道，也更難清除，選擇棉質的襪子的好，如果你的腳很容易流汗，到家後一定要記得換雙襪子。

　　5、穿具有透氣效果的鞋子

　　當你跑步時，經常需要穿跑鞋等合成材料制作而成的封閉式鞋子，購買這類鞋子時，記得要選擇帶網格或者涼鞋形式的運動鞋。

　　讓你的腳周圍的空氣有效流通，而對於男性來說，購買具有微小通風口的鞋子來說真的很重要。