可以遠離斑點的幾種食物

　　遠離斑點的食物

　　肌膚上的斑點，是不是讓你心煩意亂?今天小編為你介紹祛斑小妙招—各種食物。想要祛斑不妨來看看祛斑小妙招都有哪些吧!

　　黑木耳

　　黑木耳所含有的植物膠質有很強的吸附能力，可以在短時間內吸附殘留於腸道內的不健康物質，比如灰塵與雜質，並將其集中起來排出體外，起到清潔血液和腸道的作用。

　　多吃黑木耳可以維護細胞的正常代謝，有抗衰老的作用。

　　西紅柿

　　西紅柿含有豐富的維生素、檸檬酸、蘋果酸等成分。

　　尤其是維生素很豐富，西紅柿中含量最多的就是胡蘿卜素中的一種番茄紅素，它能使皮膚細膩。

　　西紅柿所含的谷胱肽是維護細胞正常代謝不可缺少的物質，能抑制酷氨酸酶的活性，使沉著於皮膚和內髒的色素減退或消失，起到預防蝴蝶斑或老人斑的作用。

　　想要成功祛斑的話，就多吃西紅柿。長期下去斑點就會自然變淡或者消失啦!

　　酸奶

　　酸奶能抑制腸道腐敗菌的生長，還含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質，又能刺激機體免疫系統，調動機體的積極因素，有效地抗御癌症，所以，經常食用酸奶，可以增加營養，防治動脈硬化、冠心病及癌症，降低膽固醇。

　　酸奶可以讓皮膚粗糙、干燥、暗淡、痘痘和斑點等惱人的肌膚狀況得到顯著的改善。

　　溫馨提示：過於饑餓的時候不宜立即飲用酸奶，容易給胃造成負擔。可以先喝一些蔬菜湯或吃水果蔬菜，再喝酸奶。

　　花生

　　花生含有的維生素C有降低膽固醇的作用，有助於防治動脈硬化、高血壓和冠心病。維生素C是美白的主要成分，還含有維生素E和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚。

　　牛奶

　　牛奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。

　　帶谷皮類食物

　　隨著體內過氧化物質逐漸增多，極易誘發黑色素沉澱。谷皮類食物中的維生素E，能有效抑制過氧化脂質產生，從而起到干擾黑色素沉澱的作用。

　　排毒祛斑小竅門

　　有些愛美的MM們臉上總是長斑點，她們用過各種方法都難以解決。對於斑點去不掉，那可能是因為你體內的毒素沒有排除干淨。面對色斑問題，你該如何排毒呢?試試下面小編推薦的五種排毒祛斑方法吧，效果槓槓的哦。

　　第一招：檸檬水加維他命C

　　將檸檬切片放入密閉的容器中，加入溫水使得沉沒檸檬片，蓋好容器，靜待五分鐘後。

　　混合維他命C服，能夠促進腎髒循環，可減少黑斑、斑點發生的幾率，並有部分美白的效果。

　　飲用飲品，不論是購買的還是自制的，都不建議冰鎮過涼後飲用，最好是使用溫水，暖胃又排毒。

　　第二招：冬瓜淡斑美容液

　　冬瓜搾汁取液，與白醋等量混合後放入潔淨容器，密封保存。

　　將汁液均勻塗與長斑處，15分鐘之後洗淨，每天三次。

　　冬瓜富含維生素，營養豐富。它是可以敷臉祛斑，滋養皮膚。

　　冬瓜內含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。

　　第三招：祛斑按摩法

　　1、用拇指肚在前按點位置上，畫圓圈轉動，用力輕柔緩和，每分鐘50-60圈次，動作協調有節奏。

　　作用部位為表皮與真皮之間，在每一個前按點位置上做半分鐘左右時間，目的是讓按壓後的色素在小范圍松動。

　　2、用兩手掌心對擦，產生熱量，將掌面放在整個斑面上，做環行而有節奏的摩動，順、逆時針均可，頻率約每分鐘50-60次，將已局部擴散的色素向更廣泛的范圍擴散，有利於快速吸收。

　　第四招：枸杞酒釀蛋

　　煲枸杞酒釀蛋時，先將200克酒釀煮開，然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鹌鹑蛋蛋液，最後大火煮開即可。

　　通過食物調理，也可以有效減淡斑點，甚至是去除斑點，這些食品加在一同後，更能促進營養成份的吸取，女性食用後的表情更加潤澤動人並且還達到了祛斑的效果。