美容也簡單 小小習慣就有大改變

　　一、關愛你的牙齒

　　要擁有更完美的笑容，當然首先需要更完美的牙齒，如果你是發自內心地希望擁有亮白的皓齒，我們給你的建議是：求助於專業齒科機構吧！另一個更方便的選擇是升級你的潔牙，美牙用品，與牙線，亮白美牙貼膜成為好朋友，自己動手實現美牙計劃。

　　二、使用天然護膚品

　　讓你的2013年變成一個真正的“護膚環保年”，資源豐富的天然產品與成分是大自然對人類最珍貴的饋贈，經過皮膚科專家們多年的研究發現，它們對美化肌膚、容顏更是具有越來越普遍的助益，同時對放松緊張的神經，幫助適時排出積存的毒素都有相當的作用。

　　三、挑選一款護膚乳液

　　乳液是絕對不可少的。大多數護膚品牌都有自己經典的乳業產品，它們的作用有收縮毛孔，阻隔外界污染或者使上妝更付貼......多種多樣，而其中最大的優點是乳液質地普遍都具有易滲透性與得天獨厚的保濕功效，還能給予肌膚更舒適，柔滑的感受。

　　四、更早的愛上眼霜

　　或許你覺得自己還很年輕，根本沒有必要這麼早就開始抗衰老，不過你注意過開心地大笑後眼角殘留的笑紋沒有？目前液態氧技術已經普遍地應用於眼霜中了，它的作用就是令老化痕跡及時消失於無形，讓眼周更長久地維持年輕狀態。

　　五、擁有更高質量的夜間睡眠

　　這已經是老生常談了，但是我們必須在這裡再把它提出來，因為你的皮膚與身體一夜至少需要8個小時的休息時間，就算想多睡，你也會在大約8小時後自然蘇醒。因此為自己選擇一款幫助獲得更甜美睡眠的產品是非常有必要的！

　　六、DIY減壓果汁

　　此果汁不僅有助於舒緩壓力，調整情緒，也能抑制食欲，避免暴飲暴食；更能促進食物中的化合物釋放能量，迅速使你精神煥發。

　　作法：准備好攪拌機，取一只大香蕉、一杯菠蘿汁、半杯橙汁或草莓汁、半杯木瓜汁或一份木瓜果肉、1-3匙亞麻油，充分攪拌，直至均勻。

　　用法：

　　1、飲用時，可輔以多種維生素和礦物元素補充劑，保證每日營養百分百。

　　2、飲用之前之後2小時內，最好不喝咖啡，否則血清素會受到抑制，不能很好地發揮作用。

　　3、建議裝入保溫瓶，以保證身體在極度疲乏時及時加以補充。