告別問題電腦肌 肌膚的八杯水計劃

　　第一杯水（7：00-8：00）：蜂蜜水排毒養顏

　　蜂蜜是美容護膚佳品。現代研究表明，內服或外用蜂蜜，能有效減少色素沉著，防止皮膚干燥，使肌膚柔軟、潔白、細膩，並可減少皺紋和防治粉刺，起到美容作用。清晨起來用蜂蜜水來給身體進補第一杯水，可以排毒養顏。

　　TIP：飲用蜂蜜水要使用溫水或者涼水來沖泡，不要用熱水，以免破壞其中的營養元素。

　　清晨起來，用溫水沖泡一杯蜂蜜水，給初醒身體排排毒，同時也別忘了給肌膚清潔排毒哦……

　　推薦利器：Cetaphil絲塔芙溫和保濕洗面奶

　　Cetaphil絲塔芙溫和保濕洗面奶號稱世界上最溫和的洗面奶，采用接近人體正常肌膚需求的弱酸配方（PH6.2），因此溫和零刺激，肌膚無負擔，適合各種肌膚於清晨進行肌膚的第一次補水。

　　TIP：洗臉是為了清潔，而非自毀，所以溫和清潔是首選，洗臉的時候要注意選對洗臉的產品，同時還要注意采用適當的水溫，合適的手法和力度。

　　第二杯水（8：00-9：00）：清水讓自己放松

　　水是生命之源。喝水是生命體通過口腔攝入水以補充自身細胞內水份，是生命體新陳代謝的重要一環，也是補充微量元素的方式之一。

　　TIP：一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎髒較弱的人士則更為不利，所以盡量避免飲用蒸餾水。

　　身體需要放松，肌膚亦然。在洗完臉之後，可以選擇適當的補水保濕化妝水放松肌膚，為後續的補水保濕工作做好准備。

　　推薦利器：Kose高絲雪肌精化妝水

　　雪肌精化妝水可以清除毒素，改善肌膚黯淡，充分潤澤肌膚，修復粗糙肌膚紋理，有美白補水的功效，冬日做爽膚水，既能補水保濕，又能放松肌膚為後續的保養工作做好准備。

　　做完二次清潔之後，不趁熱打鐵給肌膚補水，更待何時？此時補水面霜趕緊上臉啦！

　　推薦利器：Chanel香奈兒多效保濕補水面霜

　　Chanel香奈兒多效保濕補水面霜擁有卓越的肌膚再生功效，能激活肌膚成長因子，存進細胞新陳代謝，為肌膚補充水分，能夠為的OL一族更新肌膚。

　　如果說，補水保濕是冬日OL護膚的主題，那麼防曬就是OL亘古不變的護膚要素。

　　推薦利器：Pro-XbyOLAY純白方程式清透保濕UV隔離霜

　　Pro-XbyOLAY純白方程式清透保濕UV隔離霜提供SPF30+/PA+++廣譜高倍防曬，能夠有效抵御UV射線，質地輕盈不油膩，可以修護肌膚，維持肌膚抗氧化力，防曬同時補水保濕，是飽受輻射折磨的OL一族的護膚之寶。

　　TIP：有些細心的MM看到這裡要提出抗議了，護膚怎麼可以少了精華素？親愛的，這恰恰是誤解：精華素需要通過呼吸發揮作用的，但是防曬霜和隔離霜都是阻礙精華素發揮作用的“元凶”。所以，懂得生活的MM都不會在白天使用精華素，而將其留到晚上。

　　第三杯水（9：00-11：00）：溫水

　　進入辦公室，第一件事當然是先來一杯溫水，趕跑上班途中所損失的水分。當然，除了喝水，你還可以通過其他的方式給自己補水，例如：加濕器、保濕噴霧等。

　　利器1：加濕器

　　加濕器是辦公室裡絕對不能少的物件，它可以調節自己周圍的濕潤度。

　　利器2：保濕噴霧

　　噴霧絕對是懶人的好“伴侶”，只要輕輕一噴，就可迅速從外部補水。

　　推薦利器：雅漾舒護活泉水噴霧

　　雅漾Avene舒護活泉水噴霧具有補水保濕效果，同時還有舒緩作用，特別適合OL午後進行補水急救，也可以用於卸妝和固妝。

　　TIP1：不要緊貼面部噴霧。如果緊貼面部噴霧，實際上水分並沒有均勻噴到面部，從而補水不到家，噴霧離面部要有30公分左右距離，這樣噴到面部的水才更細膩，效果最好。

　　TIP2：不要噴霧就晾著不管。你的臉可不是衣服，可以晾干，噴霧之後，要用化妝棉輕輕拍打到吸收。

　　第四杯水（12：30）：淡鹽水消除炎症

　　中午吃過午飯之後，來杯淡鹽水既補水又消炎。也許你會問，不是早上喝淡鹽水嗎？其實鹽水早上、中午都可以喝，早晨喝可通便，中午喝可消炎，當然如果你作為早上喝的第一杯水也沒問題。

　　TIP：鹽水對人體有很多好處，中午吃過午飯可以用淡鹽水漱漱口，有效殺滅口腔中的細菌，淡鹽水還可以清腸道；但是晚上喝鹽水不可取，因為我們經過哦一天的工作，吃過早飯和午飯，身體中已經攝入了足夠多的鹽分，如果晚上再喝淡鹽水，會給身體帶來不必要的負擔。

　　中午午休的時候小小的瞇一下，可以讓下午精神百倍，可是辦公室內光亮的光線令人心煩意燥，一點也睡不著，怎麼辦？這時候就該求助於熱蒸汽眼罩了，既改善睡眠，又保養眼部肌膚。

　　推薦利器：skonhet時間海野生玫瑰香氛SPA眼膜

　　Skonhet時間海野生玫瑰香氛spa眼膜，蒸汽溫度配合眼部精華，吸收更徹底，蒸汽溫度和自然玫瑰香味可以有效緩解精神壓力，改善睡眠，滋潤眼部肌膚，是居家、旅行和辦公一切場合的護膚“萬金油”。

　　TIP：抹上眼部精華之後、戴上眼罩之前，順便來個眼保健操，擁有明眸善睐將不再是奢想……

　　第五杯水（15：30）：下午茶提神養顏

　　大家都知道喝茶可以提神，而且茶葉中茶多酚物質是一種抗氧化劑，也是一種自由基強抑制劑，可以對抗電腦帶來的輻射傷害。所以疲憊不堪的時候，何不來一杯茶給自己呢？提神又養顏，一舉兩得！

　　內在有了茶水幫助OL醒腦提神抗氧化，但是經過了一個上午的折磨，在外的肌膚此時正嗷嗷待哺，更加需要補充營養和水分。這時候利用各種植物系列的補水面霜，對自己面部進行拍打補水是不錯的“充饑解渴”方法。

　　推薦利器：科顏氏Kiehl's高保濕面霜

　　科顏氏高保濕面霜是24小時日常保濕霜，可以肌膚均衡水份，減少肌膚水份的流失，讓皮膚看起來光滑、健康和潤澤，是鎮日呆在暖氣熏人的辦公室的OL一族必備護膚的小利器。

　　第六杯水（17：30）：清水助消化

　　臨近下班，人們開始犯困，這個時候來一杯清水，讓自己精神一下，幫助堆積在胃裡的食物盡快消化，也讓腸胃變的暢通起來。

　　到下午無論精神還是皮膚都會感到倦意，這個時候可以參照上午的第三杯水，給自己的臉上噴點噴霧，讓皮膚迅速恢復活力。也可以在下班回家之前參照第五杯水，給自己的臉上抹點保濕面霜，讓肌膚有能量抵抗外面寒風的摧殘。

　　第七杯水（20：00）：清水增進血液循環

　　晚餐前的清水，增進血液循環，一天的工作結束了，到家就准備吃飯了嗎？必要忘記飯前來杯清水。

　　完成了一天的工作，累了乏了！給自己來一個大大的放松，卸掉濃妝、換上宅在家裡的便裝，再美美的吃上一頓晚餐，讓一天的辛苦煙消雲散，不過不要忘記給自己的肌膚補補水，讓工作一天暗沉的肌膚恢復明亮和活力！

　　推薦利器：雅詩蘭黛即時修護特潤精華露

　　雅詩蘭黛即時修護特潤精華露可加強肌膚自然修護能力，持續修復肌膚日積月累因紫外線、環境污染、生活壓力等因素造成的各項問題，舒緩每日肌膚所承受的各項刺激，能立即保濕，保持肌膚水嫩，為皮膚創造最佳健康環境，是OL一族的肌膚呵護之神。

　　第八杯水（21：00）：牛奶補水安神

　　晚間來一杯牛奶可以舒緩緊張的心情，讓自己變得平靜下來。

　　TIP：晚上睡覺前30分鐘不要飲水，以免夜間反復跑廁所，給腎髒帶來沒必要的負擔，也防止第二天清晨面部水腫。

　　牛奶補水安神，可是不要忘記辛苦了一整天的肌膚同樣也需要安撫哦！

　　推薦利器：森田藥妝牛奶乳清素肌保濕細白面膜量版

　　森田藥妝牛奶乳清素肌美人超保濕細白面膜可以細白、滋潤肌膚，保持肌膚緊實、有彈性，讓你的肌膚每天柔柔嫩嫩，晶瑩剔透，是OL冬夜的護膚“牛奶”。