25歲後皮膚就開始走下坡路 如何防止皮膚老化？

　　市民劉小姐問

　　我1991年出生，現在算來還年輕，朋友都誇我皮膚好，沒有痘痘，白裡透紅，我暗暗竊喜。可是前幾天我同事一個冷不丁：“女人吶，也就珍惜25歲吧，過了25歲，也沒什麼競爭力了，皮膚都開始不好了。”

　　我汗，像我底子那麼好的，難道25歲皮膚也會開始變化嗎？

　　杭州市第三人民醫院皮膚科副主任杜曉航答

　　的確，人的皮膚從25歲之後開始走下坡路了，水分所占比重減少、彈性減少、細胞活性降低，但是這並不意味著26歲皮膚就衰老了，不是說變就變的。

　　所謂的皮膚老化，一是自然的機體老化，二是指外界因素造成的光老化。皮膚的狀態與人的精神狀態、營養狀況、免疫狀況都有關系。

　　注意，不主張在臉上過度按摩，這樣會損壞角質層，不合適的化妝品也盡量少用。皮膚的表皮角質層有著屏障功能，可以抵抗外來灰塵、花粉、病毒等，還可以鎖住水分的丟失，只要這層角質層看上去滋潤一些，不干燥，自然細紋的出現也少了。

　　面對防止皮膚老化的問題，防曬是第一要務。強大的紫外線會破壞皮膚，不管什麼天氣最好要抹點防曬霜，記得一定要卸妝。健康的生活方式很重要。健康的飲食，多吃些豆制品、蔬菜等，可以延緩衰老，純天然抗老化食物吃一點，比如紅棗。另外，要進行適當鍛煉，比如跑步、瑜伽，都可以維持皮膚的新陳代謝。只要堅持健康的生活，愉悅的心情，皮膚是沒有那麼快給你臉色看的，過了25歲，依然容光煥發。