早春皮膚易過敏 戶外活動要當心!

　　春季是皮膚過敏的高發時節，容易出現皮膚干裂、搔癢、粉刺、濕疹及皮炎等多種病症，給患者帶來不少困擾。那麼如何擋住皮膚過敏呢?

　　1、保濕：春季溫度忽高忽低，皮脂分泌時多時少，肌膚水分蒸發加快，進一步刺激肌膚表皮的細胞，空氣中的花粉、塵埃等物質容易引起皮膚過敏。春季女性更換具有保濕、防曬功能的護膚品，部分護膚品中的成分如防腐劑、染料、乳化劑、和香料等可能是皮膚變得敏感。

　　2、防曬：敏感性皮膚的人要盡量防止風吹日曬，日常最好使用不攜帶治療功效的單純具有防護功能的護膚品。

　　3、慎勿清潔過度：敏感性皮膚的人春季護理保濕很重要。同時要摒棄不恰當的護膚方式，如過度清潔、頻繁去“死皮”等，這些都會破壞皮膚表面的正常皮脂膜、角質層和酸性屏障，使皮膚屏障失去正常的結構和功能。

　　4、戶外活動要當心：春季是各種皮膚病的多發期，其中以接觸性過敏或吸入性過敏為主，前者表現為令人難以忍受的瘙癢、紅疹，抓撓後常出現血痕;後者則感到鼻癢，噴嚏不斷，類似感冒症狀。春天空氣中彌漫的花粉、柳絮或塵螨附著在皮膚表層，倘若未及時清洗，極易引起皮膚過敏。當免疫力降低，皮膚干燥敏感時，假如受到花粉、塵螨侵擾之後，清洗不及時或不徹底，就容易導致風熱郁肺，從而引起皮膚過敏。

　　5、少吃辛辣等刺激性食品：皮膚過敏往往受內外兩個因素影響，內因與遺傳有一定關系。外因是春季天氣變化無常，空氣濕度大，空氣中的粉塵、粒子凝聚難以消散，如體質過敏的人吸入或接觸這些有害物質可誘發過敏性皮膚病，喜歡吃辛辣等刺激性食品也是一種誘發因素。皮膚過敏的發生和平日裡的飲食習慣有相當大的關系，因此想要減少皮膚過敏的發生，也要從飲食上下工夫。日常飲食特別是春季要少吃辛辣食品，發生過敏後，更要避免食用辛辣等刺激性食品。

　　6、睡眠充足：睡眠質量不高，長時間熬夜、疲勞過度等也容易引起過敏。保證高質量的睡眠、規律的飲食習慣、加強鍛煉增強自身免疫力、保持愉快的心情等都可以增強自身免疫力，使皮膚過敏的幾率降低。

　　7、慎用化妝品：春季面部容易過敏，會出現瘙癢的症狀。有些化妝品的成分中含有激素，經常使用，會令肌膚變得更加干燥，產生灼熱感。對此，使用每一款化妝品之前，都要認真閱讀產品說明書，不要胡亂塗抹各類化妝品。發生皮膚過敏的情況，應該到正規醫院接受治療，並停用該類化妝品。

　　溫馨提示：常用冷水洗面，可以有效增加皮膚的抵抗力。如皮膚不適應，可先用溫水，再逐漸降低水溫，使用天然材料制成的洗面奶或刺激性小的香皂。最好使用防敏洗面奶。