七招輕松讓青春痘遠離你

　　近年來痤瘡的發病呈現出不同的特點，發病年齡提前，發病率上升，病情嚴重，留下瘢痕的增多。此外，化妝品、激素等引起的痤瘡增加。

　　痤瘡的治療因人而異，決不是隨便搽點“膏藥”、“藥水”能有效，更不是簡單外用一些“痘消膏”之類化妝品就能奏效的。

　　1、肺經風熱中醫認為面部歸屬於肺，肺經風熱，可導致面部痤瘡的發生，采用清肺熱的中藥內服可以治療痤瘡，如金銀花、連翹、桑白皮、枇杷葉之類。筆者常用經驗方“清肺消痤方”治療此類痤瘡往往收到較好療效。

　　2、肝火犯肺中醫學把人體看作一個整體，認為五髒六腑，四肢百骸有著緊密聯系。“肝”與“肺”相關連，“肝火上炎”，“上犯於肺”可以導致肺經病變,進而引起面部痤瘡的發生。采用清肝瀉火的中藥內服能較好地治療痤瘡,如茵陳、栀子、龍膽草等。這些中藥通過現代藥理研究，也證實了有抑制痤瘡桿菌、抗炎的作用。筆者對此類痤瘡常用經驗方“清肝消痤方”治療能收到較好效果。

　　3、腸胃濕熱中醫認為，過食辛辣油膩之品，生濕生熱，濕熱結滯於腸胃，下不得通，上逆於面可以發生痤瘡。此類痤瘡往往有便秘,采用“清熱通便”的中藥內服可以治療此類痤瘡。

　　痤瘡的預防

　　痤瘡的治療固然很重要,但平時的預防也實有裨益。

　　1、飲食宜三多三少。飲食和痤瘡的發生相關，油膩和刺激性食物常會加重痤瘡的病情。痤瘡患者平時飲食宜三多三少：多吃水果、蔬菜，清淡飲食，以減少皮脂分泌。少吃油膩食物，如脂肪、肥肉等，以減少油脂的攝入；少吃辛辣刺激食物，少吃糖；勿自行擠壓痤瘡皮疹，以免痤瘡炎症加劇。

　　2、從中醫的角度看。飲食不節，氣機不暢，宿食糞便在腸內滯留過久，秘結不通，體內毒氣難以及時排出體外，毒氣濕熱積久上蒸於肺，發於顏面則形成痤瘡，並易感染。而經常服用瀉藥會使大腸產生依賴性，降低自身的排便功能，惡性循環，形成依賴性便秘。除了藥物治療外，還要做到4件事：1）多喝水———每日清晨1杯，白天4杯，晚上1杯；2）多纖維素食———多吃蔬菜、番薯、玉米等，不吃油炸辛辣食品；3）多活動———睡前和晨起揉腹約3分鐘，作收縮提肛2分鐘。4）不熬夜。

　　3、痤瘡的發病與遺傳因素、激素分泌、胃腸障礙、使用外搽藥物、化妝品不當等有關。痤瘡最基本、最始發的皮疹是粉刺，粉刺有兩種，一種是沒有頭的閉鎖性粉刺即白頭粉刺，看上去是黃白色點或小疙瘩；另一種為開放性粉刺即黑頭粉刺，開口處有個黑點。

　　最重要的還是治療和美容方法不對使得痤瘡反復發作治療痤瘡的方法很多，可用抗生素、激素類藥、抑脂藥、角質剝脫劑等，現在用面膜治療，效果頗為顯著。

　　4、精神、心理因素很重要不要患了痤瘡就悲觀，要樂觀自信，堅持積極、合理的治療。

　　5、講究個人衛生洗臉既不能太勤也不能太少，每天2～3次即可。油性皮膚用偏鹼性香皂;干性皮膚用鹼性低的香皂如硼酸皂等。切記不要擠粉刺、膿瘡，防止便秘。

　　6、生活方面最好不吸煙，不喝酒及濃茶等，活動性、炎症性痤瘡(如丘疹、膿瘡)患者要少曬太陽，避免風沙，太冷、太熱、太潮濕的場所也對痤瘡不利。

　　7、用藥方面不宜長期服氯、溴、碘類化合物以及皮質類固醇激素等藥物，外用藥的劑型以酊劑、洗劑、霜劑為妥，盡量不用軟膏、糊膏類，由於稠厚性油脂類及使皮膚濕潤的化妝品可加重痤瘡，故不宜使用油脂類化妝品。

　　溫馨提示：清淡飲食，以減少皮脂分泌。少吃油膩食物,如脂肪、肥肉等，以減少油脂的攝入；少吃辛辣刺激食物。