秋冬5大皮膚問題如何應對 8條建議可預防

　　現在是秋冬季節，為常見皮膚病的高發季節，這都與干燥有關。保濕是對抗秋冬季皮膚病的關鍵，因為秋冬季節陽光長波紫外線對皮膚的破壞性比夏天更厲害。北風一刮，醫院皮膚科變得門庭若市，皮膚瘙癢、手足皲裂患者紛紛上門。秋冬季節常見的皮膚病有哪些？

　　1、敏感、過敏

　　越來越多的女性在換季的時候，都被皮膚敏感或過敏困擾過。一旦肌膚發生了敏感，甚至產生了過敏症狀，首先要做的就是停止使用現有的護膚產品和潔面產品，然後最好用常溫的溫泉水噴霧來做日常的清潔、使用不含皂劑和表面活性劑的清潔產品、換用成分非常簡單且針對敏感肌膚設計的護膚品。在敏感現象、過敏症狀大大減輕或消失後，再慢慢加用別的產品來保護肌膚。

　　秋冬季是肌膚敏感的高發季節，產品中起到滋潤效果的成分就變得非常重要。不要因為一款乳霜質地豐厚就拒絕它，只有肌膚得到有效滋潤，才能保持在最佳狀態，變得柔軟光滑，對內外刺激的反應也得到降低，減少敏感的機會。

　　2、紅血絲

　　在秋冬，我們很容易從一個干冷的室外環境猛然進入潮熱的室內環境，一些女性的臉龐就會迅速通紅。這是因為皮膚敏感的人極易受到這一快速血管舒張的影響。一般來說紅色通常會很快自動消除，但如果經常受到這類環境改變的刺激，或者肌膚本身就比較脆弱，那臉紅的症狀就會成為尴尬的紅血絲。

　　針對紅血絲肌膚設計的產品含有一些特別的維生素，比如維生素k、維生素a醛等，來保護我們脆弱的血管，通過促進血管微循環來減少面部泛紅的現象；也會有一些具有治療作用的溫泉水來為發熱的肌膚鎮靜、降溫。

　　3、皺紋加深

　　寒冷季節臉上的皺紋看上去會更明顯，最主要的原因是缺水。這種缺水不僅僅由於低溫引起，因為在寒冷季節更容易導致肌膚缺水的因素是室內外溫差。這種頻繁的溫度變化會慢慢啃噬掉皮膚的天然鎖水壁壘，時期慢慢失水。皺紋加深、變多則是肌膚缺水後的第一征兆。

　　因為我們自身的皮脂膜並沒有那麼“智能”，因此非常需要我們為它們選擇一款“智能保濕面霜”，舒緩干燥不適、預防干燥失水導致的皺紋加深、增多。

　　4、手足硬皮

　　寒冷使我們如臨大敵：皮膚油脂凝結，酸鹼度改變，血液循環也進入防凍狀態——血管收縮以加熱內部組織。直接導致的後果就是皮膚新陳代謝減慢，營養物質減少，皮膚自然死皮剝落變緩，過冬死皮堆積於皮膚表面。而手指指甲的邊緣、足部的硬皮在冬季尤其明顯。

　　去美甲店讓專業美甲師去掉手部、足部的硬皮當然最好。不過你也可以在家自己去角質。塗上厚厚的手/足霜，然後用微波保鮮膜包起來，之後用專門的去角質棒輕輕推去死皮，最後再塗上護手/足霜就大功告成了。

　　5、嘴唇干裂

　　由於唇部的角質層比臉部薄，而且幾乎沒有皮脂保護，同時唇部運動頻繁，所以唇部皮膚抵御外來侵害的能力相當低。低溫、寒風、室內外的溫度變化導致裂紋出現、干裂直接導致炎症的加重。你以為用舌頭舔可以滋潤干燥的嘴唇，但其實唾液在蒸發時會帶走唇部更多的水分。這個動作的另一壞處是會帶走唇部天然的保護成分並改變ph值。

　　滋養和護理是不變的真理。嘴唇極端干燥脆弱的人應選擇含有維生素以及愈合傷口成分的潤唇膏。晚上則建議塗上一層厚厚的唇膜，以便整晚保護嬌唇。體內維生素b群量少也會使嘴唇干裂，因此最好多吃雞蛋、豆、全麥、動物肝髒、魚、奶制品，以及麥芽佐餐。

　　既然秋冬季那麼高分皮膚病，那麼我們平時要做哪些預防來遠離它呢？

　　預防皮膚病的8條建議

　　秋冬季也是皮膚病易發的季節，做好秋冬季皮膚病的預防工作，有效遠離皮膚病，可以從以下8條建議開始。

　　一、擇飲食。皮膚病人應忌食魚、蝦、蟹之類的海產品，禁食辣椒、生姜、大蒜、大蔥、濃茶、咖啡、酒等刺激性食物或飲料少吃動物脂肪。需增加營養者可吃動物肝髒、瘦肉、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。如不注意選擇食物，導致瘙癢加劇，反復發作，就會出現久治難愈的現象。

　　二、免磨擦。如果衣褲過小、過緊、布質過硬，經常磨擦刺激患處皮膚，會使疾病不易治愈，還會引起色素痣惡變。

　　三、適當淋浴。皮膚干燥、不耐刺激的病人，最好少用水洗，不要用鹼性大的洗衣皂。而皮脂較多的病或牛皮癬病人則可適當多洗。

　　四、忌搔抓。不斷的搔抓會使皮膚變厚增精，皮膚變厚又可加重搔癢，結果愈抓愈癢，愈癢愈抓，使疾病久治不愈抓破的皮膚還會繼發感染。傳染性軟疣、膿疱瘡等常因手的搔抓而向全身蔓延擴展。

　　五、勿燙洗。有流水滲液的皮膚損害處，忌用熱水燙洗。熱水雖可暫時止癢，但過後卻會因皮膚毛細血管受熱擴張，滲液增加，瘙癢加劇。

　　六、勤換衣。皮膚病常有滲液、流水，加上外用藥物，常會弄髒衣服和床單，故應及時列換內衣和床單，使皮膚有清潔的環境，利於治療。

　　七、忌受潮潮濕、多法有利於皮膚上霉菌、細菌等生長繁殖，而且受潮還是誘發許多皮膚病發病的重要原因。所以，病情處於急性期時不宜睡濕地、涉水、浸泡，否則可使急性轉為慢性、症狀加重或合並感染。

　　八、防傳染。有些皮膚病如膿疱瘡、頭癬、傳染性軟疣等傳染性極強，病人應自覺遵守消毒隔離制度，避免自身蔓延和交叉感染。

　　此外，要遠離皮膚病，秋冬季節一定要注意保濕。

　　秋冬季如何讓皮膚保濕

　　“最近來看手足皲裂的患者比之前增加了五成不止，現在還只是秋天，氣溫並沒有降至太低，所以市民應高度警惕，否則皲裂還可能持續縱深發展。”醫生介紹，手足皲裂是冬季常見皮膚病，它“鐘愛”依附以下人群：頻繁接觸脂溶性或鹼性物質的人員，如每日洗衣洗碗打掃衛生、不斷接觸各類清潔劑的家庭主婦；戶外作業者，風吹日曬皮膚更易皲裂。

　　醫生介紹，患者的手足部位皮膚往往會因缺少水分而干裂，嚴重者皲裂可至皮膚深部肌層，甚至產生疼痛、或影響手足自由活動，皮膚可看出長短深淺不一的裂口，尤其好發於手指和手掌屈側、足跟、趾底、足側等處。

　　膚質本身敏感的人群也易在冬天“遭殃”，因為皮膚瘙癢最愛在此時發生。“不少來看病的患者描述病情時都提到冬天脫下衣褲，就會看到很多細小白色皮屑從身上落下，其實正是這些似乎無關痛癢的皮屑在‘作祟’，它們會不斷貼身刺激已經失水的敏感皮膚，從而導致瘙癢難耐。”

　　保濕篇：甘油+蜂蜜為何越用皮膚越干？

　　“冬天保濕無論是對於愛美的女性，還是需要克服各類皮膚病的家庭主婦、戶外工作人員、敏感肌膚者，都非常關鍵，因為皮膚的角質層含水量一般是在20%～30%，如果含水量低於10%，角質層正常代謝就將打亂，功能受到影響，皮膚就會像干涸的土地一樣變得粗糙緊繃，出現干燥脫屑和缺水小細紋，容易引發皮膚疾病。”

　　如何保濕？除生活作息等方面注意避免“人為”失水外，根據自身情況選擇合適的封包劑、吸濕劑或潤膚劑是重點。

　　專家介紹，以凡士林為代表的油脂保濕可以有效防止水分蒸發，很多醫療性的藥膏及極干皮膚用的保濕滋潤霜都含有此成分。其可以在皮膚表面形成一層膜，防止皮膚水分蒸發，然而往往由於其過於油膩，只適合極干的皮膚使用，對於偏油性皮膚的年輕人則不合適。

　　不少女性喜歡含有甘油、蜂蜜等成分的物質保濕，甚至自己在家DIY，醫生表示，甘油、蜂蜜確實是吸濕劑的代表之一，屬於能吸收水分的物質，但值得警惕的是，它們吸收水分沒有選擇性，環境濕度大時可以從環境中吸收水分；環境如果特別干燥，其甚至可能從皮膚中吸收水分，所以需要與其他護膚品搭配使用。

　　皮膚科醫生提醒：市面五花八門的保濕霜是潤膚劑的代表，質地清爽非常重要，用完後應保持皮膚濕潤、光滑、有彈性，如果油膩泛光則不太合適。