年底大掃除 如何避免過敏源？

　　年關將至，家家戶戶在准備年貨的同時，也開始清潔家裡。容易過敏的朋友這兩天是非常痛苦的，清潔家裡空氣會漂浮著大量的粉塵，而這些粉塵則可能是導致皮膚過敏的“源頭”。

　　年底大掃除如何避免過敏源?

　　1、烹饪：蒸汽做飯時，盆盆罐罐飄出的蒸汽會附著在你輕易打掃不到的地方，如牆角、天花板、櫥櫃門和被大物件掩蓋的區域，霉菌會抓住機會繁殖。做飯，哪怕只是簡單的燒水，也最好打開抽油煙機或排氣扇。

　　2、花盆：植物根部濕潤的土壤適合霉菌生長，如果澆水時經常外撒，細菌就會殃及周圍的地方。可在花盆裡擺放一些鵝卵石，以阻止霉菌傳播。過敏症較嚴重的人，請把植物移到室外。

　　3、枕頭：不管枕頭的填充物是什麼，溫暖濕潤的人體環境總會給塵螨創造舒適的生長條件。建議枕芯至少每年更換一次，並定時清洗枕套。

　　4、浴室：腳毯洗完澡後在上面走來走去，濕漉漉的地毯會促使塵螨和霉菌繁殖。除了定期清洗外，浴後可把毯子掛起來，用吹風機吹干。

　　5、冰箱：門封在你不斷開關冰箱門的過程中，濕氣、食品渣殘聚集在此，使各種細菌大量繁殖。建議用漂白劑兌水每周清潔一次，比較難處理的地方可讓棉簽幫忙。

　　皮膚過敏吃什麼好?

　　1、多補充維他命C：在含豐富維他命C的蔬果中，梨與奇異果是首選，多吃可以加強皮膚組織，有助對抗外來敏感，預皮膚過敏。

　　2、皮膚過敏吃什麼好?可多吃一些牛奶、豆制品及新鮮的蔬菜、水果，以增強皮膚抵抗力，預防皮膚過敏。

　　3、蜂蜜：蜂蜜中含有一定的花粉粒，經常喝蜂蜜會對花粉過敏產生一定的抵抗力，同時蜂蜜中少量的蜂毒在臨床上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。

　　4、皮膚過敏吃什麼好?胡蘿卜：胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。

　　5、金針菇：金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制過敏性病症，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統。經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。

　　6、皮膚過敏吃什麼好?大棗：紅棗中含有大量抗過敏物質--環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的患者，可以經常服用紅棗。