日常習慣要注意！警惕皺紋怕上臉

　　1.坐車習慣靠車窗

　　專家表示，汽車擋風玻璃和車窗可阻擋陽光紫外線UVB，但是無法阻止有害的紫外線光UVA，長此以往會增加皮膚衰老和皮膚癌危險。每天開車上下班的人可能會發現，側臉、脖子和手臂曬傷更嚴重。

　　2.久坐

　　研究發現，老人減少久坐時間，可顯著改善老人皮膚構成，使皮膚年輕10年以上。研究人員表示，每周鍛煉兩次，每次30分鐘，不僅讓皮膚看起來更年輕，還能起到逆轉皮膚老化的功效。

　　3.愛吃肉和糖

　　研究發現，肉類和奶制品攝入最多的參試者發生皮膚曬傷最嚴重。而吃蔬菜、橄榄油、豆類和魚肉最多的參試者皮膚損傷最少。數據顯示，高糖食物會使皮膚老得更快。

　　4.愛用吸管

　　任何重復的面部動作都會導致皺紋。經常使用吸管喝飲料會增加唇部皺紋。

　　5.不戴太陽鏡

　　專家表示，出門不戴太陽鏡，除了曬傷眼部皮膚之外，總是瞇著眼睛看東西也會導致眼部皺紋增加。

　　6.睡覺總愛朝一側

　　睡覺總愛左側臥或右側臥，更容易導致面部一側皺紋增加。防止皺紋的最佳睡姿是仰臥。專家建議，仰臥時可在膝蓋下面墊一個枕頭，睡覺更放松。

　　7.皺眉頭

　　皺眉這個習慣非常不好改，因為很多人都是下意識會皺起眉頭。但是皺眉對你的兩眼中間肌膚簡直就是噩夢，極容易形成“川字紋”。如果你很愛皺眉，除了保持輕松愉快的心情，再寫個小便簽貼在電腦上提醒提醒自己吧