出乎意料 蘋果食療護膚好功效

　　蘋果是一種天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖果。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收。所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

　　1.調節輻射

　　在家裡自己做一次青蘋果面膜吧。蘋果有補水的作用，而且其中含有的果酸有平滑肌膚的效果，學習一下吧!

　　具體方法：

　　把一個青蘋果連皮放入一個攪拌器，加入1/2杯切成薄片的青葡萄，一大湯匙檸檬汁，1/4杯蘆荟汁，持續攪拌，直到形成稠膏。

　　將膏體塗抹在臉、脖頸、鎖骨等外露部位，15分鐘後用溫水洗淨。

　　注意：

　　塗抹前先取少量塗在臉部或頸部，確保肌膚不會對其中某種材料有不良反應。

　　2.幫助呼吸

　　下次削蘋果前好好想想吧——蘋果皮中富含一種叫做槲皮素的抗氧化劑，可以保護你的肺不受污染物侵害。

　　倫敦聖喬治醫學院的一項研究表明，每周至少吃5個蘋果的人的肺功能比不吃的人好。

　　所以，從今天開始，在午餐計劃裡加一個蘋果吧。

　　3.使頭皮恢復活力

　　使用蘋果醋，對頭屑說再見。《醋的治療功用》的作者calorey告訴我們，蘋果醋可以去除一種導致頭屑產生的細菌。

　　試試這樣作：

　　洗淨頭皮後，直接倒幾匙蘋果醋，然後按摩至吸收，保持一分鐘，最後清洗干淨。

　　4.瘦身

　　做蛋糕時用蘋果醬代替一半黃油或油，那麼這種甜點就自然會更甜、更濕滑、更少脂肪。

　　果醬不含脂肪、無膽固醇，而且一杯果醬含有的纖維含量相當於一杯糙米。

　　5.美白

　　美容方法1、西式吃法

　　蘋果1個，紅糖1勺，原味酸奶1勺。蘋果洗淨後以橫向的方式切片，在平底鍋裡放入紅糖和水煮開，放入蘋果片，用小火將片煎熟。要注意多翻幾次，以便使兩邊都均勻沾上糖。煎到兩面都呈金黃色時就可以盛盤。最後淋上酸奶就可以享用了。香甜至極，美味難擋。

　　美容方法2、窈窕美容液

　　做這個美容液的原料非常簡單，蘋果、橙子、少許冰糖和紅茶。蘋果富含維生素和蘋果酸，能使積存在我們體內的脂肪分解，保持窈窕身材。橙子富含豐富的維生素C，能美白肌膚，還能抗氧化，這些都能起到美容的作用。

　　先把蘋果和橙子分別去皮去籽，把蘋果丁和橙肉一塊放入壺裡，蘋果中含有不可小視的纖維素，不僅可以通便，還可以讓腸道裡的膽固醇含量減少，窈窕美容液的名字由此而來。

　　用少量的水將它們煮開，一起煮開後倒入放了紅茶包的容器裡，香濃好喝的窈窕美容液就熱力登場了。閒暇時喝上這樣一杯窈窕美容液，內在調理，外在養顏。

　　美容方法3、紅酒炖蘋果美容食療的做法

　　1、蘋果去皮，用切蘋果的刀切成瓣狀。

　　2、把蘋果放入鍋裡(深一點的奶鍋)，倒入紅酒沒過蘋果即可。

　　3、用中火炖煮蘋果15分中關火。

　　4、蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後食用最好

　　美容方法4、蘋果美容霜制作

　　1、在鍋中放入200毫升純淨水，將檸檬切出兩張圓形薄片放入鍋中煮沸;

　　2、在沸騰的檸檬水中加入削好的比較厚的蘋果皮，改為小火再煮五分鐘;

　　3、在膏霜瓶中放入植物油和乳化劑;

　　4、將膏霜瓶放入帶有開水的鍋中，在膏霜瓶受熱的狀態下攪拌植物油和乳化劑，使兩者充分融為一體;

　　5、將兩大勺煮好的蘋果檸檬水加入膏霜瓶內，快速攪拌;

　　6、在常溫中攪拌混合物，使之慢慢固化變成柔軟的膏狀——蘋果美容霜制作完成;

　　7、將剩余的蘋果檸檬水放涼後裝入護膚水瓶中——蘋果護膚水制作完成。