吃啥養出的絲綢肌膚

　　日前，一直忙於拍戲的袁立驚艷亮相時尚集團旗艦刊“COSMO”的美容大獎現場，並且榮獲年度最佳膚質獎。由袁立獲得此殊榮可謂實至名歸，她那似吹彈可破的肌膚，晶瑩剔透。當晚，袁立一席黑色禮服亮相，更是將她絕好的肌膚襯托得白嫩細致。對此，記者連線袁立，當表示出對她皮膚的羨慕之意時，袁立大方地笑笑外，首度透露出她的保養秘方。

　　袁立一直秉承著“你對肌膚好，肌膚也會對你好”的格言，並認為護膚要從飲食、運動、保養、睡眠四方面進行呵護。首先從飲食方面，她強調一定要喝好水：“喝進身體的水十分重要，喝下好水心情愉悅，喝下泛黃的水，也會在皮膚上顯現出來。我會認准某個品牌、選擇含某些礦物質的水飲用。”袁立透露她從小就經常吃豬皮，正因為裡面的膠原蛋白，為她的“絲綢肌膚”打下了基礎。她平時口味也以清淡為主。她建議大家更盡量少吃動物的內髒，即使有自己的飲食愛好，也要為了擁有“絲綢肌膚”忌口。

　　袁立對“運動”的重視來自於中醫理論的“動汗為貴”，說的就是要運動出汗健身，“我每周都會保證2-3次“出透汗”的運動，排汗對肌膚的保養非常重要，除了排毒外，運動完也是皮膚最好的吸收時間。找到適合自己的運動方式很重要，運動總是能讓人保持愉快的心情，愉快的人自然是美麗的。”

　　眾所周知，睡眠對人體是最重要的。而因為工作的關系，袁立如何保證自己的睡眠呢?她表示：“可能是因為工作緣故，我也不能保證11點入睡，不過我十分重視睡眠質量，在睡前，我會放些舒緩的音樂，並點上香熏的精油，放松心情愉快的入睡。我建議大家盡量不要熬夜，這樣對身體的傷害非常的大。晚上11點後是身體排毒的最佳時期，如果不能保證這個時間休息，凌晨1點前也要入睡。”

　　日前，一直忙於拍戲的袁立驚艷亮相時尚集團旗艦刊“COSMO”的美容大獎現場，並且榮獲年度最佳膚質獎。由袁立獲得此殊榮可謂實至名歸，她那似吹彈可破的肌膚，晶瑩剔透。當晚，袁立一席黑色禮服亮相，更是將她絕好的肌膚襯托得白嫩細致。對此，記者連線袁立，當表示出對她皮膚的羨慕之意時，袁立大方地笑笑外，首度透露出她的保養秘方。

　　袁立一直秉承著“你對肌膚好，肌膚也會對你好”的格言，並認為護膚要從飲食、運動、保養、睡眠四方面進行呵護。首先從飲食方面，她強調一定要喝好水：“喝進身體的水十分重要，喝下好水心情愉悅，喝下泛黃的水，也會在皮膚上顯現出來。我會認准某個品牌、選擇含某些礦物質的水飲用。”袁立透露她從小就經常吃豬皮，正因為裡面的膠原蛋白，為她的“絲綢肌膚”打下了基礎。她平時口味也以清淡為主。她建議大家更盡量少吃動物的內髒，即使有自己的飲食愛好，也要為了擁有“絲綢肌膚”忌口。