白癜風護理，一定要記住這四招

　　第一招、遠離污染區

　　對！沒錯，遠離污染區，化學污染、光學污染等會對人體造成損害，如果您經常去的地方有化工廠之類就會吸入污染的有害物質，那麼時間久了，這些物質會入侵您的皮膚，其中含有的酚類化合物是白癜風的誘因。如果你是經常使用手機、電腦，那麼就要注意了，在長時間的接聽手機或者用電腦後要去室外進行活動，最好在工作區域養一些防輻射的植物，過度輻射會阻礙體內黑色素形成，請遠離這些污染，杜絕發病誘因。

　　第二招、經常鍛煉身體，增強免疫力

　　不少人患白癜風的原因是因為自身免疫力低下，無法抵御病菌入侵造成患病並且病情惡化。適當的體育鍛煉能夠增強自身免疫力，還能夠促進身體的新陳代謝，將體內有害物質排出體外，增強細胞活力。適合白癜風患者的鍛煉項目有：簡單的瑜伽動作，慢跑，打太極之類。在鍛煉時要注意不要過度勞累，避免影響病情。

　　第三招、放松心情，保持愉悅

　　現代社會的人由於家庭和工作的各種壓力，會發生急躁、煩悶的情況。這些負面情緒引發的機體內生理、生物化學反映的紊亂，誘發或者加劇病情的發展，現在業界就有人認為白癜風是一種心身疾病。建議大家可以外出旅行散心，或者看一些輕喜劇，對於讓人煩惱的事情應該暫時放下。

　　第四招、注意飲食，加強營養

　　制定科學的食譜和養成良好的飲食習慣，對白癜風的預防和治療有著重要意義。社會越來越進步，食物也是五花八門，對於白癜風患者來說，多吃富酪氨酸與礦物質的食物，例如牛肉、豆類、黑芝麻等，少吃或不吃含有維生素ｃ的食物，維生素ｃ是還原劑，會抑制多巴氧化，讓皮膚中形成的黑色素還原為物色物質，因而要謹慎食用。