白癜風患者出游，如何玩健康呢？

　　1、准備好合適的衣物，以防感冒受寒

　　天氣變化多端，難以揣測，我院醫生建議，患者在外出時要准備好合適的衣物，以應對天氣的不時變化，比如爬山時，可准備好合適的運動鞋，不僅可以避免長途跋涉對腳部的摩擦，同時還可以緩解疲勞。另外還要注意石子、山稜或樹枝等劃傷皮膚。

　　2、帶好防護用具，避免風吹雨打日曬

　　雖然已到秋季，但是中午等時分陽光還是比較強烈的，加上秋季雲層稀薄，紫外線穿透力更強，患者一定要避免出游時陽光直射。可以准備防曬霜、遮陽傘、遮陽帽等，同時，盡量避免中午時刻出游，此時是一天中紫外線輻射最強烈的時候

　　3、飲食要講究，切勿被美食所誘惑

　　外出旅行時難免會遇到各種各樣的美食，讓旅行者垂涎三尺。患者朋友一定要經得住誘惑，不要大吃特吃，無所禁忌。對於那些不利於白癜風康復的食物，患者一定要嚴格控制，否則稍有不注意，就可能會導致白斑的擴散，病情的惡化。

　　4、要注意勞逸結合，保證足夠的休

　　旅游雖然可以給人們帶來精神上的美好享受，但卻是一件嚴重消耗體力的事情。很多人在旅游回來後，往往都會感覺到渾身酸困，特別疲勞，一般都很累。因此，白癜風患者每天一定要注意勞逸結合，保證充足的睡眠。如果感覺體力不支，可以減少游覽景點，不要透支體力，這樣會給病情造成很大的影響。