外傷型白癜風的預防方式

　　一、外傷型白癜風的預防方法：

　　1.注意飲食：在治療的同時，患者可多吃一些有助於促進黑色素生成的食物，如核桃、黑芝麻、黑米、香菇等，盡量不吃或少吃富含維生素C的食物。

　　2.避免外傷：對於外傷型白癜風的預防方法，最主要的就是要保護皮膚，避免損傷，如長時間暴曬、洗澡時用力揉搓皮膚等，如有皮炎、濕疹等皮膚疾病一定要及時治療。

　　3.選擇刺激小的化妝品：刺激性強的化妝品也可能對皮膚造成傷害，愛美的女性朋友如需化妝，應選擇對皮膚刺激小的化妝品，並注意科學使用，以預防白癜風生成，減少已治愈的白斑復發。

　　二、預防白癜風的食物：

　　1.菠菜：菠菜中含有大量的葉酸，不僅具有輔助大腦制造血清素的功效，還可有效緩解人的憂郁緊張等不穩定情緒，是改善和調養精神狀態的一種良好飲食，可經常食用。

　　2.香蕉：香蕉中含有大量的色氨酸、維生素B以及生物鹼物質，具有振奮精神、幫助大腦制造血清素的作用，並可大大提高人的自信心，對不良情緒有很好的改善和調養功效。

　　3.雞肉：雞肉是一種含硒元素較為豐富的食物，而硒的作用不僅能供給有效補充營養、調節心情，還能促進皮膚黑色素的合成，所以多食雞肉是預防白癜風的一種飲食調節方法。

　　4.南瓜：南瓜之所以與好心情有關，主要因為其中含量豐富的維生素B和鐵，可有效幫助機體將儲存的血糖轉化為葡萄糖，以供給腦部營養所需，對精神狀態的改善和調養有一定的輔助作用。