秋冬季節白癜風患者注意事項的五字要訣

　　衣：不宜穿著顏色過深或粗糙衣服

    專家認為，為了避免對皮膚的刺激，一些顏色過深或者包含有多種染料的衣物盡量不要穿。其次質地太過粗糙，易引起皮膚磨損的衣物也應避免，因為白癜風好發於受摩擦較多的部位。同時也不主張白癜風患者經常穿戴橡膠手套，因為橡膠手套裡面含有一種稱為“氫醌單苯醚”的穩定劑，可能會加重皮膚脫色的症狀。

　　食：避免攝入過多維生素C

　　專家表示，富含維生素C的食物盡量少吃。合成黑色素的酪氨酸酶需要銅離子，而維生素C可與酪氨酸酶競爭銅離子，使酪氨酸酶活性降低，黑色素合成減少。維生素C還能使合成黑色素的物質多巴醌迅速還原成多巴，從而阻斷了黑色素的生物合成過程。白癜風白斑本身就是一種黑色素脫失，所以患者要盡量避免食用像三華李、橙汁之類比較酸的富含維C的水果。同時切記不要服用維生素C含量補充劑，比如力度伸、橙維C等。但是患者可以適當補充一些含銅離子或者蛋白質的飲食，比如堅果、動物肝髒等。此外，患者應注意戒煙，避免酗酒；合理飲食，不要偏食、厭食，養成良好的飲食習慣。

　　住：應保持足夠睡眠，增強抵抗力

　　專家表示，抵抗力低下是白癜風復發的一大誘因，包括晚睡、睡眠欠佳、工作太忙過於疲勞，機體免疫力都會明顯下降。臨床上不乏因為長期疲勞而導致復發的白癜風患者。安靜舒適的環境有利於患者獲得優質、充足的睡眠，這對患者增強抵抗力、緩解過大的精神壓力非常有益。

　　行：日常出行要防止過度暴曬

　　專家指出，有部分白癜風患者認為到戶外運動、進行日光浴會有助於白癜風的病情，但其實不然。臨床上常見到部分患者在軍訓後或海邊游玩後，白斑出現加重或復發。其實陽光中僅有紫外線中的某一波段能夠治療白癜風，日光裡面其他成分可能會導致白斑加重。所以白癜風患者日常出行還是要防止過度暴曬。

　　面部白癜風對形象影響大，因此面部白癜風患者更要注意防曬。相對來說，面部白癜風比身體其他部位的白癜風治療效果更好，因此面部白癜風更應積極治療。此外，外傷亦可誘發白癜風，因此生活中要注意避免外傷。

　　情緒：及時排解負能量

　　白癜風最常見的誘因為精神壓力過大，而白癜風本身也會給患者帶來心理上的消極影響，這就造成原因-結果之間的惡性循環。因此白癜風患者更應重視心理壓力的疏解。

　　專家認為，患者應該盡快治療，在病情好轉的過程當中，患者情緒會慢慢愉悅起來。另外患者應當明白，白癜風對身體健康沒有大礙，只是影響形象，因此患者應該學會對自己寬容，接納自己，越是在意，心理負擔越大，病好得越慢。生活中可以適當地尋找一些愛好，轉移自己注意力，比如可以在不太曬的情況下做戶外運動，或者看電影、看電視，把自己的注意力從病情上轉移。