白癜風患者心理調節小方法

 　　白癜風是一種常見的後天性表皮色素脫失性皮膚病，中醫稱為“白癜”或“白駁風”，在皮膚上可出現大小不等的圓形或橢圓形白斑，邊界清晰，邊緣色素較深。近代研究表明，白癜風除皮膚外，還會累及眼、耳等，該病發生於任何年齡、性別和人種，其中以20~30歲的青年人為多見，一般人的發病率約占1~4%，近年來有逐年上升的趨勢。白癜風好發於皺褶及暴露部位，易診斷難治療，且影響美觀。

 　　白癜風患者的自我調節及防護方法有：   　　1、發現白癜風後要盡快到醫院檢查確診，爭取早期治療。病程短、面積小的白斑，治療效果相對較好，不少病人可以完全治愈。   　　2、生活要有規律，避免經常處於緊張和焦慮的精神狀態之中。   　　3、適當增加日曬，但切忌過度，以防曬傷。   　　4、避免皮膚外傷，以免發生同形反應。   　　5、不可用刺激性強的化妝品和外用藥。(相關鏈接：降低白癜風的發病率避免“病發”事項)   　　6、有一點很重要，就是患者應積極配合醫生，正視現實，持之以恆，堅持治療。 　　在日常生活中，大家都知道，白癜風是一種常見的皮膚疾病，但是對患者的皮膚也會造成極大的破壞，使患者常常受到別人的歧視，對患者的心理造成了極大的傷害，從而對患者的康復造成了不利的影響。那麼白癜風患者受哪些心理影響呢？   　　1.生活要有規律，避免經常處於緊張和焦慮的精神狀態之中，培養自控力。對於煩惱和不愉快，承認其發生的合理性，有足夠的心理承受能力和思想准備，然後冷靜的想辦法對付它。當然，這要在平日裡注重心理素質的培養和鍛煉，才能遇事不慌，穩妥善待。   　　2.轉移注意力。有了煩惱，盡量克制自己的情緒，並將注意力轉移到學習、工作、娛樂或者其他感興趣的方面，這樣就不至於越想越別扭，越想越傷心了。   　　3.暫時躲避。暫時離開引起不愉快的人和事、工作環境。眼不見，心不煩。時時境遷，心理壓力也會隨之淡化或消失。   　　4.走出“理想國”。很多人的煩惱是由於對於生活的期望值過高而造成的，一旦這些期望沒能實現，煩惱也就隨之而來.   　　5.偶爾也要屈服。能區能伸，能進能退，輕松自如；凡事認真，一味固執，肯定煩惱重重。其實，只要大前提不受影響，一些細枝末節上的讓步、妥協，是明智的，也是一種大智若愚的姿態.   　　6.用適當的方式盡量發洩。向知心的人直率的訴說苦衷，傾吐積郁，宣洩憤懑，甚至悲痛地哭一場，這都能釋放和減輕心理壓力；或去打打球，跑跑步，通過消耗體力來解決煩悶，也有助於緩解心理壓力。   　　對於白癜風患者的治療來說，心理治療是很重要的因素一個方面，自我心理調節則是治療的關鍵，希望患者朋友能放松心裡，配合治療.