白癜風患者需解除心理矛盾

　　對於白癜風，相信大家都有所了解，雖然發病後不痛不癢，但期病症表現明顯，影響美觀，給許多患者造成了感情壓抑、自閉或窘迫，甚至與人交往時缺乏自信、被歧視感都會對患者造成較大傷害。女性或未婚者更加難以面對這些問題。心理障礙不僅對自身健康有害，還會影響日常生活與正常的學習及工作，特別是白癜風患者，病情的發展與情緒有著至關重要的關聯。所以重視心理素質的培養，學會穩定情緒，解除心理矛盾，無論對自身還是全社會，都有著積極而重要的意義：

　　1、轉移注意力。對於煩惱，白癜風患者應盡量克制自己的情緒，避免過度情緒化。並將注意力轉移到工作、學習、娛樂或者其他感興趣的方面，這樣就不至於“越想越別扭，越想越傷心了。

　　2、盡量發洩。與知心朋友直率的傾訴苦衷，傾吐積郁，宣洩憤慨，甚至痛快淋漓地大哭一場，這都能釋放和減輕心理壓力；或去打打球，跑跑步，通過消耗體力來解決煩悶，也有助於緩解心理壓力。

　　3、生活有規律，避免經常處於緊張和焦慮的精神狀態之中培養自控力。對於煩惱和不愉快，承認其發生的合理性，有足夠的心理承受能力和思想准備，然後冷靜的想辦法對付它。當然，這要在平日裡注重心理素質的培養和鍛煉，才能遇事不慌，問妥善待。

　　4、暫時躲避。暫時離開引起不愉快的人和事、工作環境。眼不見，心不煩。時時境遷，心理壓力也會隨之淡化或消失。