白癜風患者的三項調理運動

　　白癜風是一種表皮色素脫失性疾病。皮膚顏色主要取決於黑素的數量和分布。表皮黑素細胞產生黑素，並通過樹枝狀突起輸送給周圍約10~36個角質形成細胞，使皮膚呈現均勻一致的顏色。當黑素細胞數量缺乏，導致黑素不產生，就會在皮膚上出現白斑，俗稱白癜風。

　　白癜風除了規范化的治療外，還需要患者有科學的調理，其中，適當的運動是調理的主要內容之一。現在，很多白癜風患者都意識到調理的重要性，人們也越來越重視對白癜風的調理。小編為您解讀：白癜風患者的三項調理運動。

　　一、慢跑

　　慢跑是一項輕松的健身運動，更是首選的有氧運動，不僅簡單、實用，而且還可增加肌肉耐力，有增強皮膚恢復彈性，繼而促進白斑患處皮膚的好轉。因為慢跑不太受時間和地點的限制，所以患者很容易就能進行慢跑運動。

　　但這時需要注意的是慢跑的時間不能過長、強度不能過大，更加需要防止關節肌肉的磕碰和拉傷。建議患者盡量穿質量好一點的運動鞋，以及在自己熟悉的平坦場地進行慢跑。

　　二、打太極

　　太極文化是中國傳統文化之一，講究以靜制動，以柔克剛，其宗旨是以修心為本，練體為用。因此無論是對於患者的心態調節還是機體調理，都是十分有益的一項運動。

　　三、瑜伽

　　瑜伽應該算是一種較為時尚的運動方式，尤其受女性朋友的歡迎。瑜伽不但能夠塑造形體，而且也同樣起到了增強人體體質、舒緩壓力、愉悅心情的功能。是一項十分適合白癜風患者尤其是女性患者的運動。