預防白癜風要保持這些好習慣

　　白癜風一直是備受人們關注的熱點，近年來，白癜風的發病率有所上升，不少人飽受白癜風帶來的心理傷害。

　　可預防白癜風的好習慣

　　1、減少污染食品的攝入。糾正偏食，堅持正餐，制定科學的膳食食譜，保持全營養素的供應對少兒尤為重要。同時，蔬菜水果應反復沖洗後食用，時間允許可先用淨水浸泡15~30分鐘，再沖洗後食用，能削皮的水果要削皮。

　　2、減少有害氣體的吸入。晨練或運動時選擇空氣清新的場所。

　　3、注意勞動防護。減少直接接觸化工原料、油漆塗料、重金屬鹽類有害物。

　　4、注意房屋裝修造成的污染。裝修材料中含有甲醛、氨氣、苯等系列有毒物質，其地面磚、大理石中還含有放射性物質，可造成人體多系統多髒器損傷。房屋裝修後應通風三個月後遷居，入住後也要保持經常性通風，有條件應做環保監測。

　　白癜風患者禁忌

　　1、忌食魚腥海鮮等食物。比如魚、蝦、貝等食物。

　　2、忌食辛辣、酒類。忌食蔥、蒜、羊肉、竹筍、鹹菜、辣椒、酒類。

　　3、不宜吃菠菜。因菠菜含大量草酸，易使患部發癢。忌食過酸。

　　4、忌食含維生素C多的食物。如鮮棗、山楂、猕猴桃、柚子等。因為維生素C能使血清銅與血清銅氧化酶水平降低，影響酪氨酸酶的活性，干擾皮膚黑色素的合成。

　　5、少吃甜食。因為食會影響白癜風患者對銅的吸收，而銅是影響酪氨酸酶活性的微量元素。

　　6、避免接觸酚、醌類化學物品。這些物質具有抑制酪氨酸酶活性並直接使皮膚脫色的作用。一般常見於化妝品、消毒劑、橡膠制品中，使用時要慎重。染發劑中含有苯胺類物質，不宜使用。