銀屑病（牛皮癬）患者如何過冬？

　　冬至如期而至，雖說今年廣東是個暖冬，但銀屑病（牛皮癬）患者還是切莫大意。

　　保暖

　　保暖是銀屑病（牛皮癬）患者在冬季最重要的保健措施。雖然氣溫沒有往年低，但早晚溫差還是蠻大的，也是上呼吸道感染易發季節，而上呼吸道感染是銀屑病（牛皮癬）的重要誘發因素，所以銀屑病（牛皮癬）患者要特別注意保暖。建議室內溫度最好在18～25℃，室內外溫差不要太大，房間要經常通風。感覺寒冷時，要多添加衣物，多食熱食或喝熱飲。如果出現了著涼感冒的症狀，要及早就醫治療。

　　晨練

　　銀屑病（牛皮癬）患者生活要有規律，根據身體情況保持適當晨練，持之以恆。晨練要選擇擇空氣新鮮的場地，速度、力量、柔韌練習可穿插進行。晨練前最好就喝點熱水，吃點東西，不建議空腹鍛煉，但進食也不可過多。對於中老年患者來說，晨練應以間歇鍛煉為主，注意保護關節。

　　適度進補

　　冬季天氣寒冷，可以適當進食一些滋補品。但需要注意的是，冬季人們運動本來就少，加之大量進補熱性食物和滋補藥酒，很容易造成血脂增高，誘發心腦血管疾病。因此，根據身體情況適度進補才是關鍵。

　　正確洗澡

　　銀屑病（牛皮癬）患者可以經常洗澡，但注意洗浴時一定要輕柔，避免擦破皮膚。而且紅皮病型、泛發性膿泡型及滲出型銀屑病（牛皮癬）患者洗澡時，除水溫不宜太高，以免刺激皮損外，還宜采用高錳酸甲浴或者澱粉浴。水溫最好與體溫相當，洗澡時間不要太長。

　　防止便秘

　　便秘不利於身體內毒素的排除，會增加銀屑病（牛皮癬）的治療難度。排便過於用力還會使患者腹內壓力增高，心髒負荷加重，回心血流量增加，容易誘發心絞痛和心肌梗死。多進食富含纖維素的食物，適當應用緩瀉劑有利於身體的恢復。

　　清淡飲食

　　冬季銀屑病（牛皮癬）患者要注意飲食，多吃容易消化的清淡食物。而且冬季干燥，若飲水量跟不上患者易出現血液濃縮，加重心髒負擔，所以每天足量的溫開水一定不能少。