夏日幼兒外出 防曬最好戴寬邊帽

　　太陽下曝曬對任何人都會有傷害，對嬰兒來說尤為明顯，因為他們嬌嫩的皮膚非常敏感，且皮膚保護層尚未發育完全，無法抵抗夏季炎熱的陽光照射。   　　皮膚不僅是防紫外線（UV）輻射的物理屏障，而且還能起到保持免疫系統健康的作用。紫外線輻射不僅會抑制人體免疫系統，還會破壞人體皮膚細胞相對於成年人，嬰兒皮膚更容易受到紫外線的傷害。   　　寶寶外出宜在上午10點之前和下午4點之後     　　為避免寶寶曬傷，夏天外出的最佳時間是在什麼時候？   　　夏天寶貝外出活動的合理時間應選擇在上午10點之前和下午4點之後。這兩個時段的日照不是很強烈，此時曬太陽既能增強皮膚的適應能力，又能避免被曬傷。   　　避免讓日光直射寶寶，執行“影子規則”，即在陽光下影子長度小於身高時，就需要尋求有樹陰或陰涼的遮蔽處了。   　　寶寶每次接受陽光照射的時間不宜超過45分鐘。嬰幼兒每天曬太陽2~3次，每次15分鐘即可滿足全天對維生素d的需要量，還不會讓寶貝受到日曬損傷。   　　中午10點~下午4點之間是紫外線最強烈的時段，要盡量避免帶寶寶出門。如果必須出門，除了塗防曬霜，還一定要戴上寬邊遮陽帽、太陽鏡，撐遮陽傘，穿質地輕薄、吸汗透氣的全棉寬松長袖長褲。這樣可以最多遮擋寶貝的皮膚，有效防止皮膚被曬傷。   　　專家建議抹防曬霜不如戴寬邊帽   　　青春期前的兒童，皮膚發育還不健全，而戶外活動的時間又是成人的3倍，如果這段時間缺乏防曬保護，便會透支“陽光本錢”，使成年後的各種皮膚問題、衰老問題提前出現。對於兒童如何防曬，兩位專家不約而同地都認為，物理防曬比防曬霜更好。   　　首先，孩子的皮膚嬌嫩敏感，使用防曬霜等防曬產品，很可能產生過敏反應。   　　(實習編輯：趙彩霞）