敏感皮膚如何健康防曬傷？

 　　敏感性皮膚的女性，總在夏日防曬的問題上傷透了腦筋。市面上大多數防曬商品，或多或少都是傷害皮膚的。該怎麼防曬，躲避紫外線傷害成了心頭之傷？其實防曬不一定藥靠防曬霜。做好皮膚遮蓋，吃點防曬飲食，一樣可以得到不錯的防曬美白效果。

　　敏感膚質不適合防曬指數高的防曬品   　　敏感膚質的人，可能會選高指數防曬品來保護皮膚，其實，這樣做的防曬效果適得其反。防曬指數的高低，選用時因人而異，敏感膚質不適合SPF值(防曬指數)高的防曬品。SPF值越高的產品，副作用越大。因為要提高SPF值，需增加防曬劑的種類和含量，間接增加了刺激性、光敏性等不安全因素，提高了使用時產生過敏和刺激的幾率。   　　健康專家提醒，敏感膚質的人，即使沒出現明顯的刺激和過敏反應，長期塗抹高刺激性和有過敏原的化妝品，也會使皮膚受損，出現粗糙、起疙瘩、發癢等症狀。健康專家還建議敏感膚質的人群在冬天、夏天的早晚和陰雨天，選用低SPF值的產品;在中等強度的陽光照射下，使用SPF值為8~15的防曬產品;戶外工作、在夏日強烈陽光的照射下，可選用SPF值大於15的防曬產品;在游泳和夏季出汗時，宜選用抗水抗汗防曬產品;在太陽光下逗留太久時，每隔一段時間就要重新塗抹。   　　專家絕招：“遮擋嚴實”防曬最佳   　　皮膚科專家告誡網友：防曬霜的用量不足，確實達不到應有的防曬效果，但是也並不是一點沒有作用那麼誇張。   　　一般來講，按2毫克/平方厘米(大約蓋滿食指第一節)防曬霜的量，才能達到應有的防曬效果。最關鍵的還是要塗抹均勻，尤其注意鼻梁、顴骨等臉部凸出部位要仔細塗抹。   　　有一個小誤區，網友們要特別關注。其實最能防曬的方法是遮擋嚴實。就像穿著長褲的腿上，就無需塗抹防曬霜。所以，打把花陽傘的女士們要小心了：您的傘反射了天上的紫外線，卻防不勝防地面上的光線折射上身。   　　防曬達人出門必備家伙是：一遍防曬霜上身，出門之後配上防曬面罩(緊貼面部，上下左右的光線該被反射回哪裡就去哪裡)和披肩。特別要提醒的是，披肩的顏色必須是淺色，白色最佳，否則，又是功虧一篑的心理防曬招數。   　　(實習編輯：趙彩霞）