急性濕疹的護理小技巧有哪些

　　現在的急性濕疹患者中的絕大部分都會出現相同的問題，症狀消除後會在一段時間內又反復出現，不斷惡性循環，長期騷擾者絕大部分人群的生活和工作。急性濕疹患者除了要接受專業的治療之外，日常生活的細致護理是必不可少的。急性濕疹的誘發因素紛繁復雜，任何微小的刺激物質都會造成其症狀的反復發作。因此，加深對於急性濕疹護理知識的認識至關重要。那麼，急性濕疹的護理小技巧有哪些呢？

　　1、保持良好的清潔習慣。注重個人衛生習慣，經常換洗日常的衣物，尤其是貼身衣物。清洗時保持溫度適中，使用溫水為佳。避免熱水燙洗會刺激肌膚油脂分泌，影響其新陳代謝。日常選用肥皂，盡量選擇鹼性比較小的肥皂。做好肌膚清潔，隔絕感染物質對肌膚的侵襲。盡量減少外界環境的不良刺激，如用手過度抓撓患處；外用鹼性比較大的肥皂，長期使用熱水燙洗等。根據自身的膚質屬性選擇適合的溫和性質的清潔產品，同時帶有油脂性的化妝品盡量避免使用。日常使用清潔劑清潔衣物，盡量漂洗干淨上面的殘留物質，避免長期接觸肌膚造成刺激反應。另外，平時的生活用品，要保持定期清洗的習慣，避免長時間會造成細菌、螨蟲等大量滋生，若肌膚有破損處，易造成繼發性感染病灶。常用的被褥可適當照射陽光，避免過於潮濕的狀態給細菌營造滋生的環境。

　　2、合理安排日常膳食。日常飲食易清淡爽口為佳，可根據個人的體制屬性適當添加一些富含維生素、礦物質及微量元素的新鮮瓜果蔬菜。專家提醒若日常烹饪比較頻繁的人群，盡量避免各種調味料的頻繁使用，調味料中的刺激因子會造成蔬菜中營養物質的大量流失，且會對胃腸道造成刺激作用，加重濕疹症狀。盡量避免大量辛辣刺激食物的長期食用，易加速濕疹症狀的惡化程度。可選擇適當的水果或者蔬菜搾成汁液狀，經常飲用。利於身體內部缺乏元素的最大限度的補充。遵循一日三餐的規律，避免缺餐少食或者暴飲暴食的不良陋習。進食時盡量保持細嚼慢咽的良好狀態，食物以細碎的狀態進入胃部，利於胃腸道的消化吸收。促進內部機制的新陳代謝。

　　3、養成良好的日常作息。部分人群由於高強度的工作，長期保持熬夜加班、通宵達旦的狀態，經常性的黑白顛倒的作息，造成其精神萎靡、睡眠不足的現象。形成一個不良的惡性循環。造成內部器官功能性的紊亂，造成內分泌失調、消化障礙等症狀。因此，要保持早睡早起的優良作息。合理安排工作和休息的時間，可根據自身的體質安排適當強度的運動量，利於自身免疫力的提高，從而更好的改善濕疹症狀發展。