怎樣才能減少荨麻疹的發生

　　有很多的皮膚病會讓大家感到很不舒服，其中荨麻疹就是很常見的一種，給患者的日常生活和工作帶來了很大的困擾。有很多患者的咨詢：有什麼方法可以減少荨麻疹的發病呢?下面是專家為廣大患者提出的幾點建議，希望對您有所幫助。

　　1、勞逸結合放松心情：注意休息,勿疲累,適度運動.神經系統-免疫系統-內分泌系統三者有著共同的傳導通路.因此,精神狀態嚴重影響該病的發病及治療,治療過程中要參加一些娛樂活動,保持心情開朗,心態平和.

　　2、切忌抓撓：這個動作不但不能止癢,還可能越抓越癢,因為當你對局部抓癢時,反而讓局部的溫度提高,使血液釋出更多的組織胺(致癢物),導致病情加重.

　　3、飲食調理：多吃含有豐富維生素的新鮮蔬果或是服用維生素C與B,或是B群中的B6,這些有可能緩解荨麻疹的症狀.另外,多吃鹼性食物,比如葡萄、綠茶、海帶、番茄、芝麻、黃瓜、胡蘿卜、香蕉、蘋果、蘿卜、綠豆、薏仁等

　　4、不要熱敷：熱敷可以使局部的癢覺暫時消失,但熱刺激會使血管擴張,釋出更多的過敏原,很有可能誘發荨麻疹反復.