荨麻疹患者生活中要注意什麼

　　荨麻疹是一種常見的皮膚病，個人情況不同，症狀表現也是不同的，有的人整天身上發癢，起紅色的疙瘩，有的人只要在皮膚上撓一下，立馬有紅色高起的印跡，癢得讓人難受，有的人一激動或運動後就全身起小風團，特癢，還有的人見冷水或冬天發，有的人在熱天發疹，有的人在陽光下症狀明顯等等。但不管是那種類型的荨麻疹，都需要做好以下幾點，這對於防治來說都很重要，那麼荨麻疹要注意什麼呢?

　　保持健康心態，提高身體抵抗力：慢性荨麻疹的發作和加重，與人的情緒或心理應激有一定的關系，因此你一定要注意休息，時刻為自己減壓，不要過度疲勞，還需要經常性的參加鍛煉。

　　不要去抓：一般人對於皮膚癢的直覺反應都是趕緊用手去抓，可是你可能不知道，這個動作不但不能止癢，還可能越抓越癢，主要是因為當你對局部抓癢時，反而讓局部的溫度提高，使血液釋出更多的組織胺(過敏原)，反而會更惡化。

　　不要熱敷：有些人癢到會想用熱敷，雖然熱可以使局部的癢覺暫時不那麼敏感，但其實反而是另一種刺激，因為熱會使血管擴張，釋出更多的過敏原，例如浸泡在過熱的溫泉或是澡盆中，或是包在厚重的棉被裡保暖過渡都很有可能引發荨麻疹。

　　注意飲食：避免吃含有人工添加物的食品，多吃新鮮蔬果，油煎、油炸或是辛辣類的食物較易引發體內的熱性反應的食物少吃，多吃含有豐富維他命的新鮮蔬果或是服用維他命C與B群，多吃鹼性食物如葡萄、綠茶、海帶、蕃茄、芝麻、黃瓜、胡蘿卜、香蕉、蘋果、橘子、蘿卜、綠豆、意仁等。

　　積極治療原有疾病：荨麻疹既是一種獨立的疾病，也可能是某些疾病的一種皮膚表現。能導致荨麻疹的疾病較多，所以需要及時的治療，避免引起惡性循環，增加治療難度。