五一春游預防荨麻疹手冊

　　五一到了，春游踏青又開始了。大家可以浏覽美景的同時采摘一些野菜作為野炊的材料，專家在這裡提醒各位計劃春游的朋友：在飽覽美景、愉悅身心的同時，也要提防荨麻疹，尤其食用野菜時。那麼春游期間，什麼會引發荨麻疹?荨麻疹的症狀都有哪些?我們又該如何預防荨麻疹?下面我們就來了解一下《五一春游預防荨麻疹手冊》。

　　荨麻疹的症狀

　　皮膚上突然出現大小不等的潮紅斑，數量較多，出現的快消退的也快，雖然消退後沒有痕跡，但是會反復發作;瘙癢，有時會出現惡心嘔吐或胸悶等症狀;有的在日光照射的部位出現;有的在運動後或神經緊張時出現。

　　野菜吃多會引發荨麻疹

　　野芹菜、野蔥、莼菜、灰菜、馬齒苋等，都含有可過敏物質，容易引發一些特殊體質的人過敏。比如有人吃灰菜、馬齒苋後，暴露在太陽下的皮膚就容易患上日光性皮炎，身體就會出現紅腫、瘙癢、水疱等。野小蒜如果吃多了，會出現咽喉干燥、眼目赤腫等。此外，多數野菜性寒味苦，能敗火，但多吃會傷及脾胃，引發胃痛、惡心、嘔吐等症狀。比如野荠菜吃多了，就會導致脾胃虛弱、血淤氣滯。

　　五一春游易引發荨麻疹

　　荨麻疹是一種過敏性皮疹。春季萬物復蘇，其中也包括病毒。尤其五一期間，春末夏初溫濕的氣候，空氣中花粉的密度等等都是引發荨麻疹的過敏性因素。眼下正是花粉傳播的時期，花粉飄浮在空中，被人吸入體內後，常出現鼻塞、流涕、打噴嚏、鼻腔以及全身發癢等症狀。而人們因為春游時運動，一般會減少身上的衣物，使皮膚直接暴露在陽光下，加上昆蟲有叮咬的可能，這些都成了春游引發荨麻疹的重要因素。

　　如何預防荨麻疹

　　由於發病原因五花八門，荨麻疹在預防時也因人而異、各有不同。但是即使找不到發病原因，大家在日常生活尤其是春季出游時，應注意防范，避免誘發皮疹。

　　遵循養生規律，注意增減衣服。作息不規律，易導致皮膚處於敏感狀態，抵抗力減弱。應該做到“天人相應”，就是說人的生活規律應當適應外界環境變化，春夏應晚臥早起，秋季應早臥早起，冬季應早臥晚起。在四季交替和氣候急劇變化時，要注意及時增減衣服，盡量避免風、冷、雨、熱、日。避免霉菌、花粉、病毒的吸入。另外要注意食物過敏：以魚、蝦、蟹、蛋、牛奶、肉類等動物性蛋白質最常見，尤其是在一次大量進食蛋白質飲食和酗酒後，很容易誘發荨麻疹。另外，某些植物也可導致皮膚過敏，引起荨麻疹。

　　五一春游踏青前，應該閱讀《預防荨麻疹手冊》，要記住專家的提醒：野菜吃多會引發荨麻疹。另外，野外踏青時，要注意防止過敏性皮炎、花粉過敏症等炎症的發生。不要到草叢、樹林或潮濕、蚊蟲多的地方玩耍。回到家後應及時洗臉、洗手。