荨麻疹病人怎麼對抗過敏原

　　荨麻疹是因過敏而導致的皮膚病，那麼患者們知道荨麻疹病人怎麼對抗過敏原呢？知道這些知識是很重要的，下面就為你解說相關知識。

　　1、不刺激皮膚，不撓，不抓。一般人對於皮膚癢的直覺反應都是趕緊用手去抓，可是你可能不知道，這個動作不但不能止癢，還可能越抓越癢，主要是因為當你對局部抓癢時，反而讓局部的溫度提高，使血液釋出更多的組織胺(過敏原)，反而會更惡化。

　　2、不引起血管充血，不做熱敷。有些人癢到會想用熱敷，雖然熱可以使局部的癢覺暫時不那麼敏感，但其實反而是另一種刺激，因為熱會使血管擴張，釋出更多的過敏原，例如浸泡在過熱的溫泉或是澡盆中，或是包在厚重的棉被裡保暖過渡都很有可能引發荨麻疹。

　　3、不吃易導致過敏的食物。避免吃含有人工添加物的食品，多吃新鮮蔬果;油煎、油炸或是辛辣類的食物較易引發體內的熱性反應的食物少吃;多吃含有豐富維他命的新鮮蔬果或是服用維他命C與B群;多吃鹼性食物如葡萄、綠茶、海帶、蕃茄、芝麻、黃瓜、胡蘿卜、香蕉、蘋果、橘子、蘿卜、綠豆、意仁等。

　　4、合理作息，調養生息。注意休息，減輕壓力，勿過疲累，適度運動。