荨麻疹患者日常保健方法有哪些

　　荨麻疹患者的日常保健方法都有哪些呢?荨麻疹是我們日常生活中常見的一種皮膚性疾病，由於該病有治愈難、易反復發作等特點，給患者帶來我很大的困惑。接下來就為大家介紹下荨麻疹患者日常保健方法都有哪些，希望能夠幫助你更好的恢復健康。

　　1、不要去抓：一般人對於皮膚癢的直覺反應都是趕緊用手去抓，可是你可能不知道，這個動作不但不能止癢，還可能越抓越癢，主要是因為當你對局部抓癢時，反而讓局部的溫度提高，使血液釋放出更多的組織胺(過敏原)，反而會更惡化。

　　2、不要熱敷：有些人癢到會想用熱敷，雖然熱可以使局部暫時獲得舒緩，但其實反而是另一種刺激，因為熱會使血管緊張，釋放出更多的過敏原，例如有些人在冬天浸泡在熱的溫泉或是澡盆中，或是保暖過度包在厚重的棉被裡都很有可能引發荨麻疹。

　　3、避免吃含有人工添加物的食品，多吃新鮮蔬果。油煎、油炸或是辛辣類的食物較易引發體內的熱性反應的食物少吃。

　　此外，多吃含有豐富維他命的新鮮蔬果或是服用維他命C與B群，或是B群中的B6。平時多吃些鹼性食物，如：葡萄、綠茶、海帶、蕃茄、芝麻、黃瓜、胡蘿卜、香蕉、蘋果、橘子、綠豆、意仁等。