常見的荨麻疹預防措施有哪些

　　患上荨麻疹的人會覺得自己吃東西從不過敏，為什麼突然會患上了？其實這在說明你的體質和機體免疫狀態在發生變化。荨麻疹是一種常見的皮膚病，我們一定要做好預防措施。

　　1、多吃含有豐富維生素的新鮮蔬果或是服用維生素C與B群，或是B群中的B6。

　　2、避免吃含有人工添加物的食品，多吃新鮮蔬果。油煎、油炸或是辛辣類的食物較易造成荨麻疹復發。

　　3、盡有可能少熱敷：

　　有些人會用熱敷止癢，雖然熱可以使局部暫時獲得舒緩，但其實反而是另一種刺激，因為熱能夠導致血管緊張，釋放出更多的過敏原，例如有些人在冬天浸泡在熱的溫泉或是澡盆中，或是保暖過度包在厚重的棉被裡都很有有可能造成荨麻疹。

　　4、盡有可能少去抓：

　　一般人對皮膚癢的直覺反應都是趕忙用手去抓，可是你有可能不了解，這個動作不但不能止癢，還有可能越抓越癢，主要是因為當你對局部抓癢時，反而讓局部的溫度提高，使血液釋放出更多的組織胺(過敏原)，反而會更惡化。

　　5、多休息，勿疲累，適度地運動。

　　6、多吃鹼性食物如：

　　葡萄、綠茶、海帶、西紅柿、芝麻、黃瓜、胡蘿卜、香蕉、蘋果、橘子、綠豆、薏仁等。

　　發生荨麻疹後，一定要積極去查找荨麻疹的原因，不要盲目治療，特別是一方面在吃藥，另一方面又不注意飲食的影響。對於很多慢性荨麻疹又找不除原因的患者來說，需要耐心，長時間的用藥和緩慢減量仍然是首選的方案，當然，也可試用不同的治療方案，不可沒有規律用藥。