注意生活細節 預防荨麻疹

　　由於引起荨麻疹的原因有很多，食物因素也是其發病的主因之一。我們常常可以看到有些人在得了荨麻疹後通過忌口症狀很快好轉。

　　這個季節給皮膚的壓力很大：沙塵、花粉、污染空氣等都給皮膚增加患病機會;而皮皮蝦、龍蝦等在滿足人們口福的同時，也會加重皮炎、濕疹、荨麻疹等皮膚病變;不正確的清潔方法也會給皮膚造成傷害。皮膚專家提醒，保護皮膚要從日常行為做起!

　　荨麻疹忌口講究多

　　由於引起荨麻疹的原因有很多，食物因素也是其發病的主因之一。我們常常可以看到有些人在得了荨麻疹後通過忌口症狀很快好轉，而有些患者尤其是慢性荨麻疹患者在得病後往往忌吃多種食物，而且忌口時間很長但收效並不明顯。那麼，怎樣判斷是否需要忌口呢?

　　提醒：忌口要求是，已明確是某一食物引起的，只要以後忌食該食物就可避免復發;急性荨麻疹患者應避免辛辣、海鮮、酒等刺激性、易過敏食物，以免加重荨麻疹症狀;在發病原因尚不明確時，除忌食上述刺激性食物外，要仔細回顧有無進食高蛋白食物尤其是不新鮮的魚、蝦、蟹、羊肉、牛肉、蛋、奶等，以及平時不常吃的食物、某些蔬菜、水果，還有某些作料、防腐劑都不能忽視，因為這些物質不易被人注意而因此引起過敏的病例也並不少見。

　　特殊情況無需忌口。如果嚴格控制了飲食，皮膚症狀仍無好轉，就應該考慮有無其他誘因存在，這時就沒有必要再忌該食物了;慢性荨麻疹由於病程較長，最好不要過分、盲目地限制飲食，但要仔細觀察分析，除去明顯可誘發或加重症狀的食物外，其余的都可吃，不要長時間、多品種地限制飲食，這樣對身體健康也是不利的。

　　皮癬拒絕刺激性食物

　　皮癬與飲食的關系不言而喻，臨床上經常會碰到一些由於飲食不當而使皮癬復發或加重，飲食合理使皮癬得以緩解病情的例子，因此說對皮癬患者來說，正確地選擇各種食物尤為重要。不利於康復的食物要“忌口”，有利於康復的食物要適當選擇。

　　提醒：1.發病期應少吃或不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、蔥、蒜等;少吃或不吃油炸食物，如油條、油餅等;少吃或不吃魚腥發物，如海鮮、鲫魚、牛羊肉、狗肉等;

　　2.要根據病情需要合理選擇某些食物，如皮損鱗屑較多，脫屑明顯者，應多食高蛋白的食物，還應多食茄子、絲瓜、馬齒苋、赤小豆、綠豆、冬瓜等;

　　3.平常應多吃富含維生素C、維生素E、維生素A的食品，如新鮮綠葉蔬菜、西紅柿、胡蘿卜、瘦肉、水果，以利於病情的緩解和皮損的康復;

　　4.禁飲酒，包括白酒、啤酒、米酒、葡萄酒等。

　　偏食易患皮膚白斑

　　黑色素的合成離不開酪氨酸和酶酪酸酶，兩者缺一就不能合成黑色素，其中酪氨酸是從食物中攝取、消化、吸收而來的，而在體內合成的酪氨酸酶，其活性又與某些金屬元素如銅、鋅、鐵等有關。當缺少這些元素時就會降低酪氨酸酶的活性，影響黑色素代謝而產生病變。

　　提醒：宜多吃一些富含酪氨酸與礦物質的食物，如瘦肉、牛肉、豬肉等，禽蛋、動物內髒、牛奶、新鮮蔬菜、豆類?穴黃豆、扁豆、青豆)、黑芝麻、葡萄干、堅果類以及田螺、蛤、牡蛎等貝殼類食物。