白癜風患者如何進行自我心理調節

概 述

大家都希望自己的皮膚好，都不希望得白癜風，特別是女孩子，得了白癜風很影響形象，很多人容易抑郁。但是生活還是要繼續，我們要做好自我的心理調節，正確對待白癜風。

步驟/方法：

1找一個感興趣的事情做。一個人做了自己感興趣的事，心情都會很好，會暫時忘掉白癜風這件事情，放松自己，這樣可以調整白癜風患者的心理狀態，幫助她保持樂觀的心態。

2不要自卑。大多數白癜風患者都會覺得自己身上有缺點，都會很自卑，其實這個沒什麼的，你有這個缺點可能在別的方面你又很出色，上帝為你關了一扇門，還會為你打開另一扇窗，所以不要自卑。

3要找到合適的方式發洩心中的不愉快。白癜風患者容易抑郁，這個時候就要找個知心的朋友來訴說，不要一直悶在心裡，或者痛快的哭一場，釋放自己的壓力。

注意事項：

白癜風雖然是個頑固的疾病，但也不是不治之症，患者要積極進行治療，調整好心態。