怎樣治療少年白發效果好

概 述

頭發隨著年齡的增長，營養缺失，身體功能不斷下降，會逐漸變白，這是正常的現象。但是如果年紀輕輕就長白頭發，並且白頭發還越來越多，不但會導致患者自卑，心理出現障礙，而且可能是由於出現了病變，精神狀態差導致的，要引起重視。少年白發會嚴重影響患者的正常生活，學習，以及以後的工作，應該怎麼治療才能防止白發不斷生長呢？

步驟/方法：

1青少年學習任務重，壓力大，很多人經常熬夜看書，導致精神衰弱，睡眠不足，內分泌失調，就容易長白頭發。所以要保證足夠的睡眠，晚上最好11點之前睡覺，睡前不宜做劇烈運動，也不要看恐怖的電影電視。

2適當減輕壓力，放松自己的心情，不要整天把自己囚禁在家裡看書學習，要做到勞逸結合，適當的到戶外運動，打球，不但能增強體質，還能減少白發的發生，還可以預防脫發，斑禿等症狀。

3補充營養是最有效的治療少年白發的方法。很多青少年飲食不規律，經常吃垃圾食品，或者暴飲暴食，導致消化不好，營養不夠。多吃一些黑色食物，比如黑豆，黑芝麻，有利於護發，黑發。

注意事項：

青少年出現頭發發白的現象，要及時檢查原因，改變不良的生活和飲食習慣，不能喝過多的碳酸飲料，少吃油炸煎烤食物，禁止抽煙喝酒，多吃青菜瓜果。